如何讓自己解脫？| ？小蕾愛生活，原創首發，禁止複製抄襲，違者必

如何讓自己解脫

小蕾愛生活，專注於分享生活類各種經驗和技巧，從小事中感悟人生幸福。

文/小蕾【原創首發，禁止複製抄襲，違者必究】

如何去解脫自己？閱讀下文，你將獲得更加灑脫自如

你有沒有陷入讓你無法擺脫的念頭？逃避不是一種選擇。一滴滴簡單的思想彙集起來，很快變成一片浪濤翻滾的海洋，一遍又一遍地湧入每個人的心中。

我們的頭腦經常一遍又一遍地重複有害的想法或情景，即使我們寧願讓它們過去。如果你真的開始傾聽你內心的聲音，你可能會沉浸在過去，記住某人是如何讓你失望的，或者你仍然抑制了多少憤怒以免受到傷害。如果你害怕正在等待你的挑戰，或者你感到羞愧，你現在在你的生活中，相比於你原本打算要去的地方，這些恐懼肯定會排成隊來玩心理遊戲。所有這些不安全或有害的情緒，一旦你藏起來，就會回來玩遊戲時，開始。只有當他們回來的時候，你才會認出他們。這是你的第一個壞舉動。現在心靈遊戲開始了。

遊戲是頭腦，在你的思維過程中迷惑你。當你的頭腦被一個詞，一張圖片，甚至一個眼神所觸發時，我們想要做的就是積極，友善，甜蜜和安全的想法。如果你腦子裡有一點點開竅，遊戲就要開始了。它會思考並等待你的第一個情感弱點。然後它會扭曲這個想法，並放大它，讓它以那個弱點為食，把你送入那個醜陋的負面思想世界。

你願意付出任何努力來擺脫這些消極的想法，但是我們都知道說起來容易做起來難。相反，你一天都在掙扎，感覺自己像個怪物，如果你不掌握這個心理遊戲，不久，你就會爆炸。所有你想要的，就是擺脫消極的想法，一直快樂。

你花很多時間思考消極情緒，為遺憾和不幸而生氣。最糟糕的是，你越想結束這個讓你頭腦發緊的恐怖遊戲，結果就越糟。你會盡量避免你隱藏的羞恥和憂慮，或者用酒精或毒品淹沒它們。當這個小小的修復結束時，所有的事情都會發生。新的想法繼續，遊戲再次攻擊只是為了扭轉那些想法對你。你可以感覺到它們在你的腦海中逐漸升級為負面場景，但在這一點上無力。遊戲的力量是贏的，你現在處於遊戲的相信階段。你的頭腦現在相信你的負面想法。你被迫做出反應，透過這種反應，心理遊戲飛漲，並接管了更進一步。現在，它不僅控制著你，而且控制了你的整個世界，不管是誰。你再一次從失敗的失敗感覺中崩潰了。你覺得你永遠無法贏得這場智力遊戲。你覺得你將成為地球上餘生的卒子。一個門墊和一個蟲子一遍又一遍地踩著，因為你無法獲得力量和控制你的積極思想。那為什麼不放棄呢？當你沒有積極的想法時，為什麼不屈服呢？好吧，我會告訴你為什麼你不想那樣做！

你是一個有著一顆心和一個大腦的人。你被賦予了感受情感的能力。情感：比如：自尊。自尊、幽默、愛、笑、性、自信，但最重要的是，你被賦予了智慧和生存意志。你得到了生命的禮物。這就是戰鬥的原因。如何戰鬥，也就在你面前。

你已經意識到心智遊戲了。你們中的大多數人已經打了這麼久，現在應該是冠軍了。我已經多次談論過習慣，我會繼續談論它們。透過習慣，你可以擊敗許多智力遊戲。試著簡化你的想法。遊戲試圖扭曲他們，你越努力縮小他們。

我讀到了一個有趣的方法來看待這個問題。把你的想法想象成電腦上的彈出式廣告。你看到了，然後就看不見了。或者它彈出來了，你只需簡單地刪除它，而不用再考慮它。即使它是一個負面的彈出視窗，你根本不用花時間分析它來自哪裡，你只是繼續做你正在做的事情。這是一個很好的打法，贏得比賽。還有一種打贏的方法，就是當你的思想開始扭曲透過消極的遊戲，開始發聲。安靜地唱給自己聽，或者大聲哼唱。這會使遊戲混亂，並使之偏離軌道。當你想到一個似乎是公平的遊戲時，立刻想想那些讓你哭泣的非常滑稽或悲傷的電影。一個很好的習慣就是改變你的思維軌跡。當賽道跳動時，比賽不能跟上。要知道，你的頭腦是一個遊戲場，但你必須玩它才能贏。如果你不玩，你會輸的失敗。悲哀！！！！所以我對你說的是：踢它的屁股！！！！！！！！！！

【圖片來自網路。圖文無關，如有侵權聯絡刪除】

作者簡介：專注於分享生活類各種經驗和技巧，從小事中感悟人生幸福。