自信不是與生俱來的，是後天養成的

踏進

紛繁複雜的社會之後，也許你會感到自己在

茫茫

人海中是多麼渺小。

自卑

往往是人們喜歡用現實的某種標準或尺度來衡量產的，例如，我應該如此這般，我應該像某人一樣等等。這種追求大多離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。

自卑

是人生成功之大敵，自古以來，有很多人都為自卑而深深苦惱，要想獲得成功，必定要讓自己一刻也不能放棄，哪怕是再小的機會也不能放棄學習，不斷地提高自身素質，不斷加強學習鍛鍊，培養自信精神，克服自卑心理。下面的方法可以幫助人們克服自卑，建立自信。

　　1、笑對失敗。

　　面對挫折和失敗，唯有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。

　　(1)做到堅忍不拔，不因挫折而放棄追求：

　　(2)注意調整、降低原先脫離實際的“目標”，及時改變策略；

　　(3)用“區域性成功”來激勵自己；

(4)採用自我心理調適法，提高心理承受能力

。

要使自己不成為“經常的失敗者”，就要善於挖掘、利用自身的“資源”。雖然有時個體不能改變“環境”的“安排”，但誰也無法剝奪其作為“自我主人”的權利。只要敢於嘗試，勇於拼搏，是一定會有所作為的。屈原放逐乃賦《離騷》，司馬遷受宮刑乃成《史記》，就是因為他們無論什麼時候都不氣餒、不自卑，都有堅忍不拔的意志！有了這一點，就會掙脫困境的束縛，走向人生的輝煌。

　　2.做自己害怕的事情。

　　征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

　　(1)突破自己，挑前面的位子坐；

　　(2)昂首挺胸，快步行走；

　　(3)睜大眼睛，正視別人；

　　(4)微笑面對別人；

　　(5)練習當眾發言。

　　3.積極與人交往。

　　自卑的人不喜歡與人交往，總是將他人拒絕在自己的心靈之外，自己就會越來越孤獨和孤僻。當一個人長期處於孤獨之中時，他的活動範圍減少，同時他的心理活動範圍也相應地減少，那麼對自己的評價就會不全面也不客觀。因為一個人對自己的評價往往是從與人的交往中體會到和觀察到的。

　　因此，自卑者要多與人接觸，積極融入人群中。特別要與那些較開朗、樂觀的人交往，他們可以讓你從新的、積極的角度來看問題。透過與人交往和接觸，可以看到自己的不足和優點，也可以學習別人的優點來彌補自己的不足。同時在與人交往中，也要鍛鍊和培養自己處理人際關係的能力，增強自信。

　　4.補償心理。

　　補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有做人的心

　　些偏差，需要得到補償。從心理學上看，這種補償，其實就是一種“移位”，為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處、優勢，趕上或超過他人的一種心理適應機制。正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”，而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋來補償的願望就愈大，成就大業的本錢就愈多。

　　在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。由於自，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨鍊，而自信的性格正是獲取成功的心理基礎。

　　不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

　　世界上沒有什麼事情是理所當然的，自信也是。