青年人和老人的血壓不能是統一標準，跟年齡段不同血壓值！

大家好，我是強子。現在我們的保健養生意識已經很好了，而且無論是老人還是年輕人還是非常在意身體健康的。要說現在我們大多數人比較在乎的一個健康數值，可能就是自己的血壓情況。有慢性心腦血管疾病的老人自然每天都測量，時刻關心，現在很多20。30的年輕人也一樣，因為現在很多突發中風都是青年人。很多人都知道理想的血壓值是120/80mmHg，但是很多老人也對自己要求這樣的數值就沒必要了，老人血壓會高一些，今天說一下關於各年齡段血壓值。

年齡 中國平均正常血壓參考值（收縮壓/舒張壓）

16-20歲 男115/73mmHg 女110/70mmHg

21-25歲 男115/73mmHg 女110/73mmHg

26-30歲 男115/75mmHg 女112/73mmHg

31-35歲 男117/76mmHg 女114/74mmHg

36-40歲 男120/80mmHg 女116/76mmHg

41-45歲 男124/81mmHg 女122/78mmHg

46-50歲 男128/82mmHg 女128/79mmHg

51-55歲 男134/84mmHg 女134/80mmHg

56-60歲 男137/84mmHg 女139/82mmHg

61-65歲以上 男148/86mmHg 女145/83mmHg

可能年齡越大，很多越擔心血壓高的情況，老人血壓比年輕人高是正常的，血液流動，血管壁彈性，血脂的情況都不如年輕人，，而且很多人對於高血壓有一些誤區，認為高血壓就是高血壓病，高血壓≠高血壓病，正常成年人為140/90mmHg或以下，高血壓為160/95mmHg或以上，臨界性高血壓介於上述兩者之間。如果連續3日在早晨起床前測得血壓超過160/95mmHg，就可以診斷為高血壓，但與高血壓病還不能等同。高血壓病是病因尚未十分明確而以高血壓為主要臨床表現的一種疾病，佔所有血壓升高疾病的90%。另有約10%為繼發性高血壓。

還有一些誤區要知道：

1。 高血壓不一定藥物治療：對於臨界性的高血壓首選的方法和治療是非藥物治療，比如控制體重，戒菸限酒，限鹽限油，健康運動，控制情緒等。

2。 降壓藥降得越快，越低才是最好的，最安全的：一般來講，除了高血壓危象、高血壓腦病需要緊急降壓外，其餘高血壓病人，即使血壓水平較高的Ⅱ、Ⅲ期高血壓病患者，也應平穩而逐步降壓。血壓下降過快、過低，極易發生腦缺血、體位性低血壓。另外，有的高血壓病人，常將一天降壓藥的最後一次放在臨睡前或僅在睡前服一次降壓藥，這種做法是不科學的，是危險的。

3。 能降血壓的藥品就是理想的藥物：這也是不完全正確的，降壓不是治療高血壓的唯一目的，也不是評定藥物療效的唯一標準。理想的降壓藥物，應該在降壓的同時，不影響脂質代謝和糖代謝，保護“靶器官”，無明顯不良反應，這類藥物適合長期服用，才是最為理想的藥物。

其實我們透過平時的飲食，多吃一些芹菜，西紅柿，海帶，香菇，大蒜，葡萄等都是很不錯的。今天說這些，明天見！