備孕中的女人，堅持養成這3個“習慣”，更容易提高“受孕率”

有很多的女性在結婚後就開始備孕，但是備孕很久也沒有懷上寶寶，也有很多的女性沒有經過特意備孕就輕而易舉的懷上寶寶。其實這些容易懷上寶寶的女性，在日常生活中能堅持養成這三個習慣，如果你在日常生活中也堅持養成這三個好習慣的話，那麼你也會提高“中獎率”！

“備孕期”的女人，如果能養成這3個習慣，更容易提高“中獎率”

1。控制體重

相信大家都知道，如果女性過度肥胖的話是會影響受孕以及影響懷孕後的生產的。並且懷孕後的女性，如果暴飲暴食的話，那麼還會引起準媽媽在懷孕期間出現“三高”現象，並且是女性在生完寶寶以後的身材也難以恢復到之前的樣子。所以如果女性想要早日備孕成功，懷上健康可愛的寶寶，那麼在備孕中可以進行適當的鍛鍊，並且讓自己的身體保持一個健康的體重。

2。保持良好的睡眠質量

現在沒有一個女性不喜歡熬夜。其實你知道嗎？如果女性經常熬夜的話，是會使身體內的內分泌出現失調的，並且還會影響到女性的正常排卵。大家也都知道，如果女性無法正常排卵的話，那麼就會降低受孕率，所以如果女性想要早日備孕成功懷上寶寶，那麼夫妻雙方在備孕期間就要有一個良好的生活習慣和飲食作息，並且保證早起早睡，這樣兩個人的身體達到最佳的狀態，這樣才會使男人的精子和女人的卵子呈上升趨勢，也就容易使女性懷上孩子。

3。把握好房事時間

其實有很多的人都覺得，如果在女人的排卵期時頻繁同房的話，是可以提高受孕率的，其實這是不科學也是不對的。如果夫妻雙方頻繁同房的話，那麼就會影響到精子的質量以及卵子的質量，並且呈下降趨勢，這樣是會影響到女人受孕的。如果夫妻雙方想要早日備孕成功的話，那麼在女性排卵期的時候，進行兩天同房一次，這樣會很有效的提高女性受孕率。

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