南瓜熱量高嗎易長胖嗎？5種早餐吃了容易長胖，吃錯了會越來越胖！

南瓜熱量高嗎易長胖嗎

女人在一起的時候，總會討論一個問題，那就是減肥，畢竟胖了長得再美也不好看了，就像一些電視明星，幾乎都臉美身材好，也有一些明星後來變胖的，前後對比發現立馬醜了很多，所以人人都喜歡瘦，瘦才有美感，更有自信、有氣質。

那麼想要瘦，需要從飲食著手，早餐是第一餐的開始，早餐的種類很多，吃對了既營養美味，又不會長胖，而一旦吃錯了早餐，就會猛長肉了，所以對於想要減肥變瘦的朋友，要懂得吃一些正確的早餐。今天給大家分享5種吃了容易長胖的早餐，遇到它們還是儘量不吃為好，其中豆漿也屬於長胖的一類早餐，別再不知道了，當這5種最容易長胖的早餐，發到朋友圈之後，發現很多人愛吃，朋友圈裡的朋友還表示：真沒想到，難怪越吃越胖！

第一：豆漿。純豆漿是用黃豆打出來的，香味濃郁，口感細膩，營養豐富，被很多人喜歡，一些朋友覺得早上不吃別的，都得喝豆漿，一方面豆漿好喝，一方面豆漿十分便宜，喝杯豆漿，吃兩個包子，早餐就搞定了，也很方便又不失營養，而且有人認為豆漿是液態的，喝下去不會發胖。

其實要說喝豆漿會不會長胖，這要分情況，平常很多人愛在外面買豆漿喝，這樣的豆漿喝起來很甜，那麼它們並不是無糖豆漿，而是在做豆漿的時候，加了好多的糖來增加味道，因此這樣的豆漿喝的再美味，就是因為糖量太大了，導致熱量非常高，如果經常喝的話，就很容易長胖了，所以很喜歡喝豆漿的朋友，記得要喝無糖豆漿，而是自己打的最好，營養健康。

第二：麵條/米粉

以前在北方，很少見到早上吃麵的，都是吃饅頭呀包子呀餅呀，搭配稀飯來吃，而到了南方後，發現這裡的早餐店，麵館非常多，還有的地方是米粉多，早上7點到9點之間，每家麵館都很火爆，大家都喜歡早上吃麵，不僅如此，這碗麵還非常油膩，顯得口味很重，有厚厚的紅油，還有辣椒、鹽，以前只聽說南方人愛吃米，並且口味淡，當我看到南方人的早餐時，我驚呆了。

難怪身邊幾個朋友都壯壯的，可能就是早餐天天吃這種面的緣故。雖然這種麵食非常好吃，挺誘人的，但想要減肥的話，還是儘量少吃吧，偶爾吃一次過過癮也好，別到時候長胖了再來後悔。

第三：肉餅

提到肉餅很多人喜歡吃，要是早上能吃上一個肉餅，那真是極大地滿足了，有豬肉餅、牛肉餅，只要早餐店有，都很暢銷受歡迎。肉餅吃著香，還很有營養，不過早餐吃肉餅的話，就顯得有些油膩了，同時也屬於一種熱量很高的食物，那麼不管路邊的肉餅再好吃，也得忍住，除非不怕長胖。

第四：南瓜餅

南瓜餅也有很多人愛吃，並且許多人對南瓜餅有一些誤解，覺得它是南瓜做成的食物，南瓜含膳食纖維，那南瓜餅就是一種很健康的小吃，其實這樣理解就錯了，南瓜餅的口味確實不錯，外脆裡糯，還帶有南瓜的清甜味，非常好吃，可大家要知道南瓜餅屬於一種油炸食物，並且在製作的時候要放很多糖，做出來才會甜的好吃，這樣一來熱量就高了，再經過油炸，變得很油膩了，所以想減肥的朋友，早餐別吃南瓜餅，吃了很容易長胖。

第五：油條

油條是我們常吃的一類早餐，很多人特別喜歡在早上吃油條，那種焦香的感覺很美味，所以早上可以看到很多人排著隊伍買，一人至少要吃兩根，不過油條再多麼美味，它也是一種非常油膩的食物，經過高溫油炸之後，油條的熱量很高，經常早餐吃油條的話，非常容易長胖，而且胖了還不好減。另外外面的油條雖然炸的品相不錯，但是那個油實在很難保證，一直反覆利用，這樣的油條經常吃，對身體怎麼能好呢。

想要減肥，需要管住嘴，邁開腿！現在已是夏季了，不知道春季喊著減肥的你，現在瘦下來了嗎？如果沒有，快好好檢討一下自己早餐都吃了一些什麼，萬一吃錯了，再跑幾圈都不好減。這5種早餐你經常吃嗎？我發到朋友圈，朋友都說難怪越吃越胖。