女人月子若坐得不對，別說想恢復元氣了，往後餘生還可能後患無窮

自古民間有“坐月子”之說

坐月子是中國的傳統習俗，但到了今天，卻有很多年輕人反感坐月子，甚至學西方人一樣，乾脆不坐月子，出院就放飛自我。其實西方人並不是像大家以為的那樣不坐月子，她們也是有產後護理的，同樣有許多禁忌要遵守，這段時間也叫做產褥期。

跟坐月子一樣，產褥期護理不到位，會給產婦留下很多後遺症，其中的一些甚至會伴隨終生。所以說，不管是不是反感坐月子，產婦們都應該注意生娃後的護理和恢復，事關身體健康，可不是能開玩笑的。

五年前表姐生孩子的時候，就是因為固執地沒坐月子，導致身體一直沒有完全恢復。現在雖然只有30出頭，卻已經老得跟40幾歲的人差不多了。不知情的還以為是帶娃帶累了，知情的卻知道她家條件優渥，孩子平時都由保姆帶，不勞她操多少心，之所以如此顯老，就是因為月子期恢復得不好，這些年來大病小病不斷，常年飽受病痛的折磨，自然就比同齡人老了很大一截。

民間傳說的“月子病”，其實並非空穴來風，而是老祖宗總結下來的經驗。坐月子確實有很多禁忌，其中的一些也確實不符合科學原理，但受限於古代的生活水平，在那個年代還是有一定道理的。身處新時代的我們，固然不需要嚴格按照傳統去坐月子，卻也不能輕視產後護理，否則就是把產婦往火坑裡推。

女人月子坐不對，餘生可能為此買單

月子期間有很多禁忌，其中第一條，就是忌生冷，比如用冷水洗手洗臉，吃生冷的食物等等。這是因為剛剛生完孩子的產婦脾胃虛弱，如果接觸生冷的東西，很容易感染風寒，也會加劇脾胃的不適感，從而嚴重耽誤產後恢復。如果接觸得比較頻繁，就有可能落下風溼等長期性的疾病，這便是所謂的月子病了。

月子期間，還有一件事也是避免去做的，那就是行房。不管產婦的身體恢復得有多快，恢復得有多好，都不應該在沒出月子的時候就急著行房，因為產後一個月內，恢復是遠未到位的，即使表面上看一切正常了，身體裡的一些細微變化卻仍然存在的。如果在這個時候行房，就會導致體內傷口感染，嚴重時甚至會落下婦科病。所以無論性慾多旺盛，也要在月子期裡忍著，丈夫們更應該充分體諒妻子，要堅持忍到出了月子，並確保身體完全恢復後再行房。

傳統坐月子裡忌諱產婦見風，認為見風對產婦的身體有害，這種觀點其實是不完全正常的。如果是冷風，正如上面第一條所說的那樣，確實對產婦的恢復不利，但適當的透氣還是必要的，否則室內空氣太過汙濁，會損害產婦的呼吸道，也會間接影響產婦的產後恢復。因此在月子期內，產婦或者家人還應該特別注意開窗換氣，如果天冷天熱開空調的話，每隔一段時間也應該換點新鮮空氣進來，這樣才對產婦的恢復更有利。

月子坐得好，產婦才能迅速“回春”，而如果坐得不好，那別說回春了，恐怕餘生都將面臨月子病的困擾。說到產後護理，還有兩點是值得大家重視的，一是保持愉悅的心情，以防止產後抑鬱，二是保持適當的鍛鍊，以促進傷口和體能的恢復。事實證明，這兩點對產婦的生活質量有很重要的影響。

產後這樣做，“回春”會更快

產後抑鬱是一個很普遍的現象，只是沒有得到足夠的重視。而引起抑鬱的根源，則多半與產後護理不周，產婦的想法得不到理解有關。建議生完孩子後，儘量別讓婆婆這種既無血緣關係，又無專業素養的人來照顧，而應該換成產婦的親媽，或者乾脆花錢請月嫂。這樣可以避免所謂的月子仇，還能讓產婦的身體和心理得到更好的照應，從而在根本上杜絕產後抑鬱的產生。

此外，生完孩子的產婦，也不能成天躺在床上一動不動，而應該在力所能及的情況下適當地運動和鍛鍊，這樣可以促進體能的提升，對傷口的恢復也有一定的好處。這也是跟傳統月子習俗有悖的地方，可見在坐月子這件事上，咱們既不能完全不顧傳統，也不能一味遵循，而應該堅持科學的態度。

結語：

坐月子是為自己坐的，而不是為其他人坐的。希望每一位產婦都能認真對待坐月子這件事，把自己的身體恢復好，這樣才有精力去照顧好孩子，也才能讓自己的餘生更加精彩。

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