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想讓寶寶視力棒棒，小腦袋瓜靈光，吃這道輔食就對了
由 向昌談育兒 發表于 遊戲2023-01-02
簡介正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方“購買”，即可瞭解詳情和進行購買
腦袋不靈光真的笨怎麼辦
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。
三文魚南瓜粥（適合10M+）
食材準備
主要食材：
南瓜30克、三文魚15克、胚芽米20克、檸檬一顆、水適量、
輔食油適量
使用工具：
湯鍋
注意：
適合對上述食材不過敏的寶寶哦！
烹飪方法
1、胚芽米在清水中浸泡一小時，南瓜去皮切絲，鍋中加入五倍的清水，加入幾滴輔食油，熬煮成南瓜粥，備用；
2、三文魚洗淨，檸檬切片放置在魚肉上，稍微去腥後，放入鍋中蒸熟後壓成粉末狀；
3、將三文魚末放入南瓜粥中，攪拌均勻即可。
如果到這裡還不知道給寶寶的輔助該吃什麼的話，這裡向家長推薦一本權威性的輔食書
《輔食每週吃什麼》，
這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。
《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。
在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。
附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，
因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有影片，老人用起來也很方便。
價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為？
《輔食每週吃什麼》可以用三年，給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。
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【E】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃
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