心理學：出門前總是反覆檢查門鎖、異常焦慮，說明你已經“病了”

每個人都有粗心大意的時刻，有的人會在考試時忘記檢查資訊，也有的人會在生活中弄丟各種各樣的東西。門鎖是我們日常生活中比較重要的一個傢俱，只有牢記出門時隨手上鎖，我們才能保證家中各種財物的安全。

可總是有一些人在出門後的某段時間裡突然驚醒，瘋狂的開始回想自己出門時究竟有沒有將房門鎖好。有的人甚至會在出門一兩分鐘後再次返回家中檢查，確認門鎖安然無恙後再重新離開。

強迫症的表現

類似的症狀還有很多，例如有的人會在出門後懷疑自己是否關閉了電源和煤氣，也有的人會反覆檢查自己有沒有戴某些重要的證件。有人認為這種行為代表一個人更加細心，在日常生活做事情時考慮周全。

但心理學家卻提出，

出門前後反覆檢查門鎖的行為是一種強迫症的表現

。強迫症通常是指某些人在生活中，反覆重複一些並沒有實際意義的行為。

這種行為無法讓他們感到快樂，反而會讓他們內心深處覺得更加焦躁。

在心理學領域，強迫症屬於焦慮障礙的一種

，患有類似疾病的人會出現非常明顯的強迫和反強迫共存的問題。也就是說患上類似病症的人內心深處明白自己所做的行為是沒有意義的，但他們心裡還存在著另一個聲音，一遍遍要求他們重複這種做法。

這就像我門關好房門外出時，大腦中還清晰的記得自己關門鎖門時的場景，但內心深處卻有一個奇怪的聲音不斷質問我們，你真的確定房門鎖好了嗎？

或許是受到社會發展的影響，近幾年患上強迫症的病人越來越多，甚至有1%至2%的人被確診終身強迫症。

強迫症的特點

患上強迫症的人並沒有受到太多現實生活中的刺激，這種矛盾的行為僅存在於他們的主觀意識中。在這個過程中，患者能夠感受到非常矛盾且對立的情緒，他們的身體想要去做某件事情，大腦卻不允許這樣做。

這就像是我們在一旁目睹兩個人爭吵一樣，我們對這個問題無能為力，卻會受到他們的影響變得越來越煩躁。

強迫症患者在一段時間內會重複某一個活動，這種行為可以幫助他們在一定程度上緩解內心的焦慮。

強迫症出現的時間相對漫長，在這段時間裡，患者會

長期處於焦慮不安的狀態中

。因此那些患有強迫症的人脾氣會更加暴躁，為了不讓自己的負面情緒影響到別人，或是讓自己變得更加焦慮，他們只能一遍又一遍的重複那些沒有意義甚至有害的動作。

強迫症的形成

心理學領域普遍認為，強迫症的形成需要三個階段。

首先是積累焦慮的階段，隨後是闖入性想法的階段，最後則是不斷強化的階段。積累焦慮階段的患者症狀比較輕微，他們只是會反覆出現讓自己感到焦慮的強迫思維。

如果我們沒有意識到這一點，及時從根源消除強迫思想，我們就有可能因此變得焦慮。這些強迫思想的源頭都是常生活中隨時都有可能發生的小事，比如出門的時候有沒有將房門鎖好，一個有可能用到的物品究竟有沒有帶等。

就算我們的大腦能夠給出一個肯定的答案，或是明白這些東西就算沒有完成，也不會對生活產生太大影響，強迫的想法仍然不會消失。

如果我們不主動對其進行干預，我們甚至會出現越來越嚴重的焦慮情緒，以至於在工作和生活的時候無法集中注意力。

這時強迫症患者將會進入到闖入想法的階段，他們的焦慮情緒會變得越發嚴重。

如果說之前的疑問是在一個人剛剛鎖了門，或是剛收拾好行李的時候發生的，那麼到了這個階段，大腦就會突然冒出一些與當下進行的事情毫無關聯的疑問。

這些疑問有可能誕生於患者上一秒看到的事物，也有可能誕生於其他無意之間觀察到的東西。這些物品與患者之間並不存在太深的聯絡，因此這些疑問在無形中增加了患者解決問題的難度，讓患者對這個問題的重要性產生懷疑。

這時強迫症患者會進入到強化辯論的階段。患者腦海中會出現兩個不同的聲音，你來我往的分析剛剛的問題是否有意義。

但無論辯論的結果如何，這個過程都是在加深患者對於焦慮問題的重視。

強迫症雖然是一種比較常見的病症，但並不是所有人都能及時發現自己存在心理問題。

如果你在日常生活中覺得自己莫名感到焦慮，並且開始關心門有沒有關好等不太重要的小事，就證明你很有可能出現了心理問題。

這時我們可以嘗試與人聊天或是看影片轉移注意力，幫助自己緩解突如其來的焦慮情緒。

倘若類似的焦慮情緒頻繁出現，我們則應該主動接受心理疏導，及時擺脫焦慮情緒的控制。