明明不胖為何“腿”卻那麼粗？原來是3習慣在作怪，女生長點心吧

減肥一直是女性“終身的事業”。生活中有的推行“節食減肥”，有的推行“運動減肥”，總之就是，不管用什麼方法就是要瘦，體重不過百。而學生黨來說學習認為比較的繁重，除了平時的體育課，基本上就是一坐一整天，要知道久坐腿會越來越粗喲，那麼該怎麼讓腿瘦下來呢？一起跟小草一起來看看：

明明不胖為何“腿”卻那麼粗？原來是3習慣在作怪，女生長點心吧！

1、保持正確的坐姿

學生黨因為上課的原因一坐就是一整天，而且現實生活中很多人都有蹺二郎腿的習慣，要知道這個習慣是非常不好的。當我們坐下的時候首先就要保持一個正確的坐姿，要做到保持上半身挺直，雙腿自然垂直雙腳併攏，而且臀部微微夾緊。儘管這個動作會有些累，但是長期堅持下來可以改善“假胯寬”，而且對於減掉大象腿也有很好的效果，另外保持正確的坐姿也可以讓你的儀態更加的優美喲！

2、敲打腿部

其實很多女生身材並不胖，就是有“大象腿”，其實並不單純只是腿粗，很可能是以為長期久坐所以血液下流，導致迴圈不好，引起的浮腫現象。而腿部的穴位非常多，我們可以透過敲打腿部的一些穴位，緩解腿部的緊張感，同時腿部是分佈著很多經絡的，經常性的捶打按摩，能夠舒筋活絡，幫助毒素和垃圾更快的排出，同時也加快了脂肪的燃燒，堅持一段時間，“大象腿”自然遠離你喲！

3、坐著抬腿

其實，坐著也是可以瘦腿的喲！大部分時間都坐著上課的學生MM們，在上課的時候可以不用做很大的動作也能減肥。坐著抬腿的動作可以讓腿部不會因為長坐而變得浮腫。方法是：在座著的時候，挺直腰背，抬起一條腿蹬直。然後立起腳尖，膝蓋這時候要用力，這樣保持10秒鐘。換另一條腿重複剛才的動作。最後，可以伸直雙腿，慢慢放到地面上，用力拉腳尖。堅持一段時間，你會發現“小細腿”屬於你喲！

小草提醒：在我們平時洗澡的時候，可以使用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，目的是為了強化我們血管肌肉的功能，也能夠有效的改善腿部迴圈，還可以消除腿部浮腫，使腿緊實。不過這種方法更適合於腿部虛胖的朋友，如果是肌肉型的腿，建議使用其他的方法喲！