這四種水，或是尿酸高的“幫手”，別再冤枉酒了！有你愛喝的嗎？

尿酸，相信大家非常熟悉，當體內尿酸不斷升高時就會增加結晶的形成，甚至會讓痛風的問題加重，所以在日常生活中建議大家一定要穩定尿酸水平。

多數人在平時都喜歡喝酒，而且我國也是酒文化源遠流長的國家，長期大量攝入酒精不僅會加重肝臟的負擔，也會影響尿酸水平。

長期喝酒會分泌大量乳酸，導致尿酸在體內形成尿酸鹽結晶不利於健康，同時酒精還會抑制尿酸的正常排洩，甚至會讓尿酸水平居高不下。

但是酒精並非是引發尿酸升高的唯一幫手以下這4種水，希望你趕緊忌口，不要再一直冤枉酒了。

這四種水，或是尿酸高的“幫手”，別再冤枉酒了！有你愛喝的嗎？

火鍋湯。

火鍋相信大家非常熟悉，並且現在處於冬季，很多人都喜歡把火鍋端上飯桌，火鍋屬於大雜燴，這樣的飲食會導致嘌呤溶於火鍋湯汁中。

如果經常吃火鍋，還可能導致體內尿酸急劇飆升，誘發急性，痛風不利於健康，所以這種湯湯水水，也是尿酸升高的幫手，希望你趕管住嘴。

果汁。

現在很多人不喜歡喝白開水，而是喜歡喝果汁飲料，等，認為果汁飲料營養價值更高，並且非常美味，果汁中含有大量的果糖，這種成分會阻礙尿酸的排出和代謝，甚至會導致尿酸居高不下。

我這也是尿酸升高的幫手之一，如果你經常飲用時間長了也會增加身體代謝的負擔，甚至不利於腎臟的健康，希望你能趕緊管住嘴。

骨頭湯。

適當喝點骨頭湯對健康非常有幫助，但是對於本身尿酸偏高的人應該趕緊管住嘴，因為骨頭湯這種食物當中，含有的嘌呤物質非常高。

經常喝骨頭湯會導致體內的尿酸居高不下，尿酸飆升也會形成尿酸鹽結晶增加急性痛風的風險，所以骨頭湯這種水，也被稱為尿酸的幫手。

碳酸飲料。

碳酸飲料深受廣大年輕人的喜歡，並且受到大眾的歡迎，但是尿酸偏高的人並不適合喝碳酸飲料，因為碳酸飲料當中含有的嘌呤物質非常高。

如果經常喝碳酸飲料，很可能會導致體內尿酸水平急劇飆升，影響腎臟的健康，也會增加患痛風結石的風險，希望你趕緊管住嘴。

當體內尿酸逐漸升高的食物後，希望大家一定要養成好習慣，除了要控制以上4種水的攝入，也要多吃一些幫助穩定尿酸的食物。

穩定尿酸，多吃二物

第一，櫻桃

櫻桃是生活中非常常見的水果，其中含有大量抗氧化元素，比如花青素，花色素以及維生素等，多吃櫻桃有助於促進血液迴圈，推動尿酸排出，減輕痛風的問題。櫻桃當中含有的花青素對於緩解關節疼痛以及肌肉痠痛也有幫助，所以尿酸偏高的人可以多吃點櫻桃。

第二，冬瓜

冬瓜是很多人喜歡吃的食物，用冬瓜煲湯具有較高的養生價值，冬瓜皮曬乾之後泡水喝也能夠幫助養護身體，而且堅持冬瓜煮水更有助於加快人體新陳代謝，加快尿酸的排出，減少溼氣的殘留，讓你的尿酸慢慢迴歸正常。

多喝水，促進尿酸排洩

水是身體最好的排毒劑，每天保證1500毫升水分的攝入至關重要，日常生活中建議大家可以多喝一點幫助穩定尿酸的花草茶，排出體內毒素和垃圾。

古書孫思邈的《千金要方》，推薦的菊苣梔子茶，有助於穩定尿酸水平，呵護身體健康。

菊苣：

人稱“降酸高手”，含有生物鹼，香豆素等營養成分，增加尿素、尿酸和氯化鈉排洩，維持身體內環境穩定；

梔子：

富含梔子苷，促進尿酸排洩，降低血清尿酸水平，有助加速尿酸排出；

蒲公英：

《本草綱目》中曾記載：“蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫”，含有生物鹼，對抗炎症，解熱止痛。

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