重大研究驚天發現:多喝咖啡真的能讓你長壽!

給你在加拿大，每天早上的日常，莫過於來杯咖啡~

要知道，這個好習慣也許正是讓你“長命百歲”的秘訣！

國家郵報《Nation Post》 最新的一篇報道指出，一項重大的西班牙研究表明，每天喝四杯咖啡可以減少早期死亡的機會！

這項對2萬名中年人的調查研究發現，經常喝咖啡的人的死亡率幾乎比非飲酒者低三分之二。

過往研究就曾發現，咖啡可以改善肝功能，減輕炎症和增強免疫系統。它可以將早期死亡機會減少三分之二。

每天喝兩杯咖啡可以使死亡率下降22%，在老年人種甚至高達30%。而與那些從來沒有或很少喝咖啡的人相比，每天喝四杯的人的死亡風險降低了64%。

此項研究調查是觀察性的，故不能證明大量的咖啡是減少死亡率的原因。但它反映了美國研究的結果：每天三杯可以顯著延長壽命。

咖啡含有許多化合物，包括咖啡因，二萜類和抗氧化劑等。科學家們認為，其中一些對身體有保護作用。

研究發現，飲用脫咖啡因的版本也有類似的好處。科學家得出結論指出，咖啡中的抗氧化植物化合物是能給身體提供最大的益處的物質。

在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲心臟病學會大會（European Society of Cardiology congress）上，此項調研參與涉及多達19，986人，平均追蹤10年。

納瓦拉醫院的研究人員在十年期間追蹤了死亡率，其中有337人在調研過程中過世，平均為6人中1人的比例。而那些經常喝咖啡的人死亡率最低，在老年參與者中發現喝咖啡與長壽關係最密切！

研究主導者之一Adela Navarro博士表示，她相信是咖啡中的抗氧化劑以多酚的形式對健康發生積極的影響，她並補充說：“我建議喝大量的咖啡。

這可能對你的心臟很有好處。我覺得每天有喝約四杯最好。咖啡中的多酚具有天然的抗炎作用。”

然而，英國心臟基金會副醫學主任Metin Avkiran教授就表示：“這項研究表明，喝咖啡和健康壽命可能會有關聯，但並不是直接的因果關係，目前也不能解釋咖啡是怎樣產生積極影響的。他還補充，“喝咖啡者別把長壽的願望寄託在喝咖啡這件事上。

儘量減少心血管疾病和過早死亡風險的最佳途徑還是集中精力保持整體身心的健康，這包括健康的生活方式-飲食均衡，保持活躍，不吸菸，而不是把咖啡拿鐵當藥吃。”

今天你喝咖啡了嗎？