氣血不足，吃滋補的東西為何會牙疼上火？教你幾招或能補氣血

結語：

李女士今年34歲，在平時的生活裡，李女士是一個非常開朗的女人，不管是面對家庭還是工作，都有著較好的人緣，走到哪裡笑聲一片，非常會與人相處。

不過雖然說李女士是一個開朗的女人，但是李女士在近期同樣也出現了煩惱。對於本來愛美的李女士突然出現了脫髮嚴重、經常失眠的現象，這對於李女士來說是受不了的，特別是脫髮的問題，嚴重影響了李女士的正常生活，還導致床上的頭髮一抓一大把。

由於失眠也經常導致李女士在平時沒有良好的工作狀態，上班的時候經常犯困。然而在平時還會伴有著一些小症狀，如

月經不規律、手腳冰涼、嘴饞想吃東西、身體還持續發胖。

李女士對於自己身上出現的這種現象到處尋醫問診，終於在有次瀏覽網頁的時候發現自己的症狀好像與

氣血不足

完全吻合。

於是就根據網上所提供的吃

牛羊肉、鹿茸、人參、紅棗

來補充氣血，不過李女士發現，每次當自己吃了這些食物補氣血的時候，牙齒就會非常痛，而且牙齦發腫。

李女士對於自己的月氣血不足症狀顯得非常無能為力，同時也鬧不明白，為什麼氣血不足，吃一些滋補品還會出現上火的症狀，今天就為大家來普及一下。

二、氣血不足的人為什麼一吃滋補的東西就牙疼上火？

其實氣血不足吃滋補品是一種錯誤的想法，特別是一些人發現自己身體當中的氣血不足時，就會大量去吃

鹿茸、枸杞

等常見的滋補物。不過這些滋補品吃了以後，就會帶來和李女士一樣的症狀，如

心煩、口乾、牙痛

等。

這裡面的主要原因就是因為

氣血不足的人們

身體都會比較虛，而面對外來的滋補物帶來的營養元素，身體根本承受不了。

特別是氣血不足的人們，腎臟功能都比較差，而腎臟同樣會影響著人體當中的脾胃健康，所以這才導致了氣血不足過後出現

脾胃虛弱

的現象，對於脾胃虛弱的人群，如果吃大量滋補品，身體會更加難以承受。

教你幾招或能補氣血

1.金雞獨立

正如下面圖片所示，金雞獨立其實是一種瑜伽運動，女性朋友們可以根據下面圖片瑣事進行學習，透過一隻腳靠緊在腿的內側，可以讓人體當中的氣血流動的更加順暢。而且在這種動作做了幾分鐘過後，就會給全身帶來一種

力量感

，雙腳能夠感覺到發熱。

建議氣血不足的人每天堅持三分鐘左右，這樣可以讓人體當中的氣血流動起來更加順暢，打通人體當中的經絡，

血管中的淤堵

，還能夠為女性的

氣血不足帶來的失眠

，有了很好的緩解效果。

2.問詢中醫

中醫對人體的氣血不足、脾胃虛弱方面有著更良好的治療效果，建議氣血不足的女性可以問詢中醫，採用服用中成藥的方式來

打通體內的淤堵，補充人體的氣血

，讓人體當中的血液流通的更為順暢。

只要控制好中成藥的數量，就不會在吃藥期間出現上火的現象，還能有效補充氣血。

3.改掉一些不好的生活習慣

氣血不足的女性，引起的原因多是因為在平時有一些不良愛好，如

長期久坐、經常熬夜、不愛運動、經常吹空調、愛吃冷飲

等。這些習慣只要堅持下來就會影響脾胃健康，導致氣血不足，所以說改善身體當中的氣血，首先要做到改掉這些壞習慣。