有人說南瓜可以降低血糖，是真的嗎，為什麼？

嫩南瓜含糖量高嗎

糖尿病是人們常見的疾病，糖尿病的原因非常複雜，很多人認為南瓜可以起到降血糖的作用，其實南瓜有一定的降血糖作用，但是要注意正確的吃法，這樣才能取得比較好的降血糖的作用，糖尿病的患者要定期測量血糖，避免血糖波動，否則會誘發嚴重的疾病，糖尿病患者要控制血壓，有人說南瓜可以降低血糖，是真的嗎，為什麼？

南瓜能不能降血糖？

所謂“南瓜降糖”的說法，僅僅是一個來自日本的“傳說”。據說在上世紀80年代初，日本北海道地區糖尿病患者高達5%，但北海道有個夕張村卻沒有一名糖尿病患者，這一報道在日本引起了醫學界的極大興趣。經日本一位醫學專家深入細緻地考察和研究發現，這一現象與當地居民食用嫩南瓜有關。經鑑定這種南瓜為“裸仁南瓜”。由此在日本興起了“南瓜熱”。中國的很多商家也以此傳說為“依據”，開發出了很多產品，如南瓜粉、南瓜降糖茶、南瓜餅乾等保健食品，以滿足熱衷於食療的糖尿病病人。這些各色產品對這樣一個無法考證、不知道真偽的“傳說”大肆炒作，加之南瓜本身營養不錯，是中國人最傳統的蔬菜品種之一，於是“南瓜降糖”居然成為讓人深信不疑的生活常識！

降糖南瓜無從考證

普通南瓜不降糖，日本的裸仁南瓜才能降糖。南瓜營養價值不錯，但含糖量不低，絕不能靠多吃南瓜來降血糖、治療糖尿病。糖尿病患者可以吃南瓜，但千萬不要因為聽信不實傳言而多吃，以免適得其反，加重病情。說南瓜可以降血糖，那是沒有根據的，並不可信。“寧可信其有不可信其無”的做法是不科學的。

南瓜中雖然含有較多的糖分，不宜多食，以免腹脹。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。食用時應注意，現介紹幾則食療方，供選用>>進入

實際上，真正的降糖食品，即進食之後，血糖不升高反降低的食物根本不存在，只有降糖藥物才能達到這樣的效果。平常所謂的“降糖食品”，如魔芋、木耳之類，進食之後血糖也會升高，只是升高的幅度比其他食物略小些而已——由此可知，如果大量食用，不管是什麼食物，血糖都會大幅度上高。越吃血糖越低的食物是不會有的。

有人說南瓜可以降低血糖，是真的嗎，為什麼？糖尿病患者要控制好血壓和血脂，並且要定期測量血糖，避免血糖波動，否則會誘發嚴重的疾病，南瓜可以起到降血糖的作用，能降低糖尿病併發症的發病率，患者要多吃些降血糖的食物。