天然的“雄激素”找到了, 男人常吃, 強腎益精, 讓你更有魅力

補腎一天吃多少黑棗好

談到補腎的問題，很多人都會津津樂道，似乎我們身邊絕大多數人都有腎虛的毛病，都需要補腎。很多人腰痠腿痛、全身乏力、睡眠不佳乃至家庭生活不和諧，都將問題歸結為腎虛。其實，我們中間大部分人的腎並沒有毛病，腎功能也都是健全的。天然的“雄激素”找到了，男人常吃，強腎益精，讓你更有魅力

葛根。葛根含有豐富的蛋白質、是老少皆宜的名貴滋補品。葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。男人早晚喝一點，越活越強壯。

何首烏是一種非常名貴而且營養價值非常豐富的一種中藥材，它在我國很早的醫書裡邊就有過詳細的記載。能夠強身健體，滋補腎臟，還可以護理頭髮，減少白髮。

泥鰍營養豐富，營養學家指出，泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸和鋅是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。

山藥。山藥可以起到滋補的作用，而且，如果將山藥和枸杞配在一起吃，比如，可以用小米來和山藥、枸杞來熬粥，則能起到更加滋補的作用，可以發揮補腎益精，清熱解渴的功效。

黑棗。黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為黑棗的營養價值很高，被譽為“營養倉庫”，補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。

牡蠣。牡蠣的營養價值是非常高的，男性多吃一些牡蠣的話，對於身體當中雄性激素的分泌來說有著很好的幫助，還能夠提高男性的精子質量活力，同時對於男性的腎臟來說也有著很好的保養和滋潤。