蛋白質含量比牛奶還多，給寶寶做輔食，補鈣又補腦，增強抵抗力

大家都知道植物的蛋白質不管是含量還是質量都沒有蛋、肉、奶那麼高，但是藜麥不同，它所含的的蛋白質質高量大。蛋白質含量高達16%-22%，而牛肉的蛋白質含量約為20%，牛奶的蛋白質含量約為16%。

今天咱們就用藜麥給寶寶做一道輔食，補鈣又補腦，提高免疫力。

開始做菜咯

菜名：蔬菜藜麥餅

月齡：適合12M+寶寶

食材：藜麥米20g，胡蘿蔔10g，西生菜10g，麵粉少許，核桃油少許，蝦皮粉少許，水適量

製作步驟

1、準備食材：

2、西生菜洗淨切碎

3、胡蘿蔔洗淨去皮切碎

4、藜麥米浸泡兩小時加水下鍋煮熟淋幹

5、所有食材放在一起加水慢慢攪拌

6、攪拌成均勻面糊

7、平底鍋刷油，一勺一勺放入鍋中，攤成小餅形狀

8、完成

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孩子什麼時候開始新增輔食？寶寶開始吃輔食之後不喜歡吃奶怎麼辦？不同月齡寶寶需要在輔食上面加強哪些營養？1歲寶寶飲食如何逐步向成人飲食過渡？寶寶貧血吃什麼？補鈣吃什麼？書中都有詳細介紹。

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