曬我家年後的5天刮油晚餐，花費不超100元，簡單清爽

曬我家年後的5天刮油晚餐，花費不超100元，簡單清爽。

一週減肥晚餐還能這樣吃，真是簡單美味，經濟實惠。

“每逢佳節胖三斤”，今年到我這裡應驗了，今年過年真的就胖了1公斤，人到中年，真是到了該發福的年紀了。

年後的晚餐就儘量吃簡單一些，刮刮油，再配合運動，努力把這胖了的一公斤肉減掉。

孩子在家的時候，就做她愛吃的，孩子不在家吃飯，我們老兩口就簡單吃，5天刮油晚餐，花費不超100元，簡單清爽。

第一天的晚餐

白吉饃，烤土豆，拌苤藍絲，紅蘿蔔汁。

我愛吃土豆，把丈夫也同化的愛吃土豆了，每年冬天我家都會買一大袋紅皮沙糯土豆，因為這種土豆是外地的，當地沒有，所以就買一大袋放儲藏間儲存起來，吃一冬天烤土豆。

把土豆削皮切塊，直接放入烤箱，開上下火250度烤40分鐘，出爐後外皮酥脆，裡面沙糯，不放任何調味料，原汁原味，非常的好吃。

紅蘿蔔汁：

紅蘿蔔切碎新增適量溫開水打汁，喜歡喝甜味道的可以新增一些蜂蜜，我家更喜歡原汁原味的紅蘿蔔汁，顏色好看，喝著有淡淡的紅蘿蔔的清甜味道。

第二天的晚餐

羊肉臊子面，拌紫甘藍，蒜泥小白菜。

孩子在家吃飯，一般都會徵求孩子的意見，她想吃什麼我們就做什麼，孩子說想吃媽媽做的羊肉臊子面，因為在外面是吃不到這麼香的臊子面。

對於孩子來說，這就是媽媽的味道。

第三天的晚餐

白吉饃，酸辣粉，烤紅薯。

這幾天就想吃白吉饃，自己做的白吉饃又香又酥，面香味濃郁，做白吉饃好吃的關鍵點，就是和麵時加一點鹼面和油，同時放發酵粉和泡打粉，麵糰半發麵時就烙餅。

只要掌握了這個技巧，人人都能烙出好吃的白吉饃。

第四天的晚餐

西紅柿炒花菜，素炒角瓜，芹菜汁。

今天的晚餐也是孩子親點的，她說在學校蔬菜總是吃得比較少，在家就想多吃一點蔬菜。

孩子吃飯慢，我和爸爸吃飯總是很快，為了能讓孩子多吃一點菜，就把菜分三份蓋澆到米飯上，這樣就不會出現菜都讓我和爸爸吃了，到最後孩子就沒菜了。

第五天的晚餐

拌青蘿蔔絲，烤土豆，橙子汁。

今天是週末，再烤一盤土豆，美味的烤土豆，怎麼都吃不煩，烤土豆的時候，我們可以吃吃水果，休閒休閒，簡單的晚餐，做法簡單，吃了洗碗更簡單，不到5分鐘就可以收拾完畢。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，製作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

此圖文為“廚房的溫馨”原創作品。嚴禁盜圖盜文、非法搬運，違者必究。