一天之計在於晨，東北人的早餐搭配，提高免疫力

到了週末放假在家很多人的早飯就會不規律，你呢是不是也是這樣，其實早餐真的很重要，是一定要吃的。

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睡了一晚上的腸胃已經空空的了，

早上剛睡醒的第一頓飯是至關重要

，一頓營養的早飯決定了一天的好心情。

其實早餐不吃時間久了，對腸胃各功能都會造成損傷，蛋白質對人體的作用不言而喻，

“早餐是補蛋白的黃金期”

，

早飯不能少，

營養滿滿，越吃越精神！

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包子+豆漿/地瓜粥

最常見的早餐就是這個了，東北很少吃圖片這種灌湯包而是純純的東北大包子，加上一碗豆漿或者是一份粥，粥的種類就很多了小米粥、地瓜粥、八寶粥、黑米粥等等，在搭配上一碟鹹菜或者小菜、熟食，這一份早餐吃得飽飽的。

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茶葉蛋+玉米

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地道的茶葉蛋配著玉米，糯米的香甜加上茶葉蛋，估計怎麼也能至少吃上2根玉米才能飽，茶葉蛋作為百搭的餐品，只要你喜歡怎麼吃都可以。

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茶葉蛋+玉米

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蔥油餅可一單吃配這壇肉，或者蔥油餅卷菜吃，喜歡吃肉的小夥伴可別錯過，既有面食也有碳水，怎麼吃都開心。

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蔥油餅+壇肉

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大碴粥可是好東西，主要就是煮的時間太久，一碗大碴粥搭配上一個流著油的鹹鴨蛋，吃起來太香了。

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你的早餐呢，喜歡吃什麼？

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