吃櫻桃能補血安胎，不過要這樣吃才對寶寶好，不當吃法會傷害胎兒

大家都知道孕媽在孕期是會比較挑嘴，經常胃口不好不下，喜歡吃些酸辣刺激的食物。不過酸辣刺激也對腸胃不好，會造成負擔。這時候的孕媽不妨吃些酸酸甜甜的櫻桃，吃櫻桃能補血安胎，而且口味也是孕媽愛吃的。不過孕期飲食要注意，櫻桃要這樣吃才對寶寶好，不當吃法會傷害胎兒，聰明的媽媽都要懂一起來看看

好處一：吃櫻桃能補血，在懷孕期間的準媽媽身體都會比一般人虛弱，因為這時候的準媽媽除了自己要吸收營養，還要把營養分給寶寶吸收，有時候看起來會氣血不足。孕婦和胎兒都需要補充鐵元素，而櫻桃有豐富的鐵元素，能促進人體內血紅蛋白的再生，達到補血的目的還能預防貧血。

好處二：吃櫻桃有助於安胎，孕婦吃櫻桃有益與自己的身體健康，還有助於安胎對寶寶的成長髮育好。櫻桃的營養非常豐富，其中富含了多種的微量元素，可以提供孕媽和體內胎兒所需營養，寶寶營養充足就能健康成長。而且櫻桃的口味酸酸甜甜，比較符合孕婦孕期的口味偏好，也能促進食慾，適合孕婦安胎吃。

好處三：吃櫻桃能美容養顏，促進新陳代謝，櫻桃中有大量的維生素C和維生素D，維生素C可以抑制體內暗沉的色素讓人的膚色變得更白。維生素D能促進鈣的吸收，補充營養促進促進新陳代謝，鈣的吸收對寶寶也很重要，寶寶的骨骼發育都離不開鈣。孕媽多吃櫻桃美容，生出的寶寶面板也更白。

孕婦吃櫻桃能補血安胎，經常吃對媽媽和寶寶都好，櫻桃是溫性水果對孕婦來說還是比較溫和的。但是吃多了也不好，不當吃法會傷害胎兒因為櫻桃含大量的鐵元素，但是也含有一定量的氰甙，要是一次性吃多了可能引起鐵中毒。不過要這樣吃才對寶寶好，準媽媽可不要貪吃每天吃10到20顆的量就好了，這樣才對寶寶好，既能補充寶寶需要的營養，又能預防中毒對寶寶產生影響。

孕婦在孕期會多吃些東西，因為需要補充大量的營養，不過孕媽可不要亂吃。聰明的媽媽都要懂，孕婦放飲食除了要規律營養外，還不能偏食，不要一樣東西喜歡就只吃一樣，這樣營養也是不充足的，還可能造成別的影響。寶媽記得要營養均衡，每種瓜果蔬菜都吃一些，這樣寶寶才更健康。你們有什麼看法？又是怎麼做的呢？可以在下方評論區留言討論。（圖片均來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除，謝謝！）