食用燕窩有九個“不要”，適當避開這些，讓你省錢又康健！

導語：食用燕窩有九個“不要”，適當避開這些，讓你省錢又康健！

海燕無家苦， 爭銜小白魚 。

卻供人採食 ， 未卜汝安居。

味入金齏美， 巢營玉壘虛。

大官求遠物 ， 早獻上林書。

上邊是一首描寫燕窩的味美且珍貴的詩句，其間不僅詳細闡述了金絲燕的生長環境，也將燕窩的由來輕輕鬆鬆一筆帶過，同時表現了其燕窩之珍貴——在古代是高官王爵們進獻珍品的好選擇。雖然這首小詩是現代一位老師所寫的，但是也能從中看出燕窩自古以來就在人們心中有著很高的地位，不僅是因為其難得，也是歸因於其豐富的營養價值。

而時隔百年，燕窩依舊非常受人們歡迎，無論是想留住青春的靚麗少女，還是即將待產的孕婦，亦或是想保養身體的中老年人都對燕窩“趨之若鶩”。雖然大家對燕窩給予如此高的厚望，但殊不知，依舊有不少人對燕窩並不瞭解，使得其在食用期間既浪費錢又得不到好的效果。那麼到底如何避開燕窩的雷區，吃的省錢又健康呢？一起跟我來看看吧！

一、忌吃油膩食物

燕窩其實是一種比較溫和的補品，因此平常多吃一點並不會上火或產生不良反應。但是由於燕窩中含有大量的蛋白質，吃多的話有可能不消化，因此每天只建議吃3-5克即可。而正是因為蛋白質的存在，使得我們在食用燕窩時要注意不能與油膩的食物一起吃，比如肥肉、油炸食品和乳酪食品，這些都會破壞身體對燕窩中營養物質的吸收。因此吃燕窩的小夥伴們一定要注意啦，否則可能事倍功半花了錢還得不到健康哦。

二、忌抽菸、喝酒

眾所周知無論是抽菸還是喝酒都對人的身體有不好的影響，尤其是香菸中的尼古丁更是對人身體危害較大。其實在平常生活中不僅要注意少抽菸少喝酒，在食用燕窩時也更應該注意儘量不要碰煙和酒，因為在抽菸喝酒時人的身體機能會出現或多或少的減弱，這時候如果吃燕窩的話有可能會影響燕窩的正常吸收。

三、感冒發燒不宜食用

當人身體感冒時，身體各器官的功能都會下降，因此有人會認為這時候應該多吃點燕窩補補身體，然而並非如此，這時候食用燕窩不僅不利於感冒的恢復，還會延長病期。並且人在感冒的時候身體的吸收能力會下降，這時候吃燕窩無疑是既浪費錢又浪費燕窩。

四、忌吃各種中西藥

其實在服用藥物的時候，不管是中藥還是西藥都可以在其期間食用燕窩，但是要注意不能和燕窩同時吃，一般要隔開一兩個小時。

五、吃燕窩要少食多餐

雖然燕窩有非常多的營養物質，常吃對人身體有不錯的影響，但是大家要注意一次不能吃太多，一般是一次吃3-5克左右，再多的話有可能身體吸收不了。平常一週吃三次左右即可，如果想多吃一點，每天食用也是不錯的選擇。而且晚上空腹吃燕窩後睡覺更好。

六、忌喝茶

許多喜歡吃燕窩的人也喜歡喝茶，尤其是中老年人對人體健康尤為看重。但是平常吃燕窩的時候儘量少喝茶，因為茶葉中含有單寧酸，這種物質會影響蛋白質的吸收，因此在食用燕窩期間喜歡喝茶的小夥伴們還是儘量不要喝茶了，否則真的是既浪費茶葉又浪費燕窩，還得不到好的身體，賠了夫人又折兵。

七、新生兒不宜食用

可能許多孕媽在孕期期間會選擇食用燕窩來補身體，因此在孩子出生之後依舊會選擇給新生兒餵食燕窩。其實在孩子未滿四個月的時候是不宜食用燕窩的。因為新生兒的內部器官發育還不完善，不能很好地將燕窩分解吸收，如果食用的話很可能會導致消化不良。但是過了四個月之後媽媽們即可給孩子適量服用燕窩了。

八、腹脹者不宜食用

有腹脹症狀的人是因為腸胃不好所導致的，因此在吸收方面會有一些障礙，因此如果這類人想服用燕窩的話儘量將自己的身體調理好後再選擇食用燕窩，這樣既不會讓燕窩浪費掉也不會讓金錢付諸東流。

九、對雞蛋過敏者不宜食用

如果小夥伴們對蛋白質食品有過敏反應的話是不宜食用燕窩的，因為燕窩中含有蛋白質，因此如果擅自食用燕窩的話可能會讓自己身體處於過敏狀態，雖然燕窩千般好，但也不要為了吃燕窩損害自己的身體健康哦。

小夥伴們看完上述九個食用燕窩時應該注意的情況，是不是對燕窩又有了新的認識呢？雖然燕窩對人身體好，但是也要在平常生活中吃對才行，否則有可能花了錢還得不到好處，賠了夫人又折兵！對燕窩感興趣的小夥伴們可以關注一下，每天都會發布實用又有意思的燕窩小知識哦！