血栓並非“悄無聲息”？醫生：手腳若出現3種症狀，別掉以輕心

血栓是指血液在心血管系統血管內面剝落時或修補處的表面所形成的小塊，主要由不溶性纖維蛋白，沉積的血小板和聚集性的白細胞，紅細胞構成。

血管貫穿我們身體的各個部位，負責將新鮮的血液和氧氣快速地輸送到周身，促進機體的健康運轉，如果體內出現血栓時，體內的血液迴圈就會受到影響，進而引發一系列的心腦血管疾病，威脅人們的健康，嚴重的還可能會直接導致猝死。

當然，雖然血栓形成很嚴重，但並不是完全無法控制的。一般來說，當血栓到達時，身體會發出相應的警告。醫生表示，手腳出現3種症狀時，可能就意味著血栓已經來臨，最好要到醫院進行檢查，及時排除問題，或進行治療。

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血栓並非“悄無聲息”？醫生：手腳若出現3種症狀，別掉以輕心

1.小腿抽筋

如果您的小腿經常性抽筋那您也要注意起來了，因為這也是血栓來襲的一個重要訊號。很多人出現這種情況都只會認為是平時運動量不夠導致的或者認為是身體缺鈣。

但實際上，人體一旦出現血栓，體內的血液供應就會受到相應的影響，從而導致本身血液流通就較慢的小腿供血不足，就會引起抽筋。因此，如果經常出現小腿抽筋的情況的話，一定要及時去醫院查明原因。

2.腿部顏色發生改變

下肢靜脈血栓形成後，會使區域性皮膚髮生改變，紅潤有光澤的肌膚，會因為區域性充血水腫的原因變白面板區域性也會出現發紅發紫的表現。

面板顏色發紫，均是下肢靜脈血栓凝固導致，發生過程中還伴隨面板瘙癢腫脹等異常症狀，令人難以忍受。

3.手腳腫脹

受外部環境因素的影響，一些人在天氣寒冷時容易出現手腳腫脹的症狀，一般這種情況在短時間內浸泡雙腳就可以得到緩解。

在血栓形成過程中，也可能會直接導致肢體紅腫和疼痛的發生，生活中有些人將這種症狀與身體水腫混淆一體，因此錯過了最佳治療時間，所以，在生活中，出現了異常的水腫現象時也需要及時注意。

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這4個壞習慣，或會加速血栓形成，別大意了

1.長期酗酒

酗酒會造成血壓增高以及凝血機制發生改變，會造成區域性出現動脈粥樣硬化，最終造成血栓。而且酗酒會造成血管裡面的自由基快速增加而引發血脂升高。長期飲酒還會破壞血管的彈性，因此想要遠離血栓，一定要控制飲酒量。

2.高熱量飲食

有的人平時還偏愛攝入高脂肪，富含膽固醇以及高糖的食物，容易加速慢性疾病到來。一旦肥胖又沒有正確減肥，可能會讓多個指標不穩定，這樣血管受損，血栓出現的隱患大。為了健康著想，還需糾正不良飲食習慣。

3.經常生氣

悲觀的情緒不光會影響內分泌，降低人體抵抗力，還會給血管造成不良的影響，特別是突然生氣大發雷霆時，血管便急劇收縮，由此一來血管壓力提升不利於血液的流動，久而久之，甚至還可能使得垃圾毒素囤積，增加患血栓的風險。

4.用力排便

如果便秘時用力排便，那麼就會導致腹壁肌和膈肌進行劇烈的收縮，這種情況下就會導致血壓瞬間上升，很有可能會突發腦溢血。心肌耗氧量突然增加，還很有可能會導致一系列的性狀異常症狀發生。

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預防血栓，建議大家多吃這5物

1.洋蔥

洋蔥是比較常見的蔬菜，口感不錯，又脆又甜，但是有些人接受不了洋蔥的味道。要知道在所有的蔬菜裡面，它是現在為止唯一含有前列腺素A1的蔬菜。

不要小瞧了前列腺素A1，它可以使血管變大，還可以降低血粘度，從而避免血栓的形成。除此之外，洋蔥可以有效的促進鈉鹽等物質排洩，經常吃洋蔥可以很好的預防血栓。

2.芹菜

有臨床研究證實，芹菜中的粗提取物在動物實驗中有明顯降壓、擴張和軟化血管的效果。這是因為芹菜中含有芹菜素成分。

而且芹菜有豐富的膳食纖維和維生素，但熱量卻非常低，進入人體後既能夠抑制血壓增長，同時還能避免脂類物質在血管壁上堆積，是當之無愧的血管清道夫。

3.獼猴桃

獼猴桃含多種微量元素，有十七種以上氨基酸、果膠類物質，長期食用，可以降低血壓、血脂。

同時它還含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素等豐富的維生素，具有抗衰老、調節血液迴圈、清理腸胃的作用。由於獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為“果中之王”。

4.魚

魚富含蛋白質，人們也喜歡用魚做美味的食物，但我們可能不明白魚肉也富含硫氨酸、賴氨酸和牛磺酸，這些物質可以增加血管的彈性，是更有彈性的血管。

同時吃魚也可以降低血液中多餘的脂肪和膽固醇，起到保護血管的作用，魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸，它可以減少血管壁膽固醇的沉積，促進血液迴圈。

5.橘子

橘子當中含有的維生素成分特別高，能夠起到降低毛細血管的脆性、防止毛細血管出血，以及夠降低血液當中膽固醇含量的效果。

除此以外，在橘子果肉外皮上有一層白色的網狀，這些網狀被稱為橘絡，含有非常豐富的蘆丁成分。這種成分可以增強血管壁的彈性，達到保護血管健康的作用。

——寫在最後：

想要預防血栓，平時一定要積極參加戶外鍛鍊，如跑步，散步，深蹲，平板支撐運動等。這些運動可以促進機體四肢肌肉的收縮和舒張，對血管具有擠壓的作用，避免血管內的血液淤滯形成血栓。

對於司機、教師、醫生等特殊職業，經常會久坐久站可以透過穿醫用彈力襪，促進下肢血液迴流，從而減少下肢血栓的形成。