胃部經常反痠疼痛？少吃2物，多喝1碗粥，中和胃酸，護胃養胃

文|李金龍

責任編輯|胡曼玟

胃是五臟之一，形似腸道的擴大部分，位於腹部中央，上與食道連線，下與相小腸連線。透過胃酸和胃部的蠕動攪磨，幫助分解、消化食物。而胃中所含有3類胃腺，即賁門腺、幽門腺和泌酸腺，都可以幫助分泌胃黏液，幫助分泌胃中的蛋白質酶原，進而幫助壁細胞分泌鹽酸，粘液細胞分泌黏液。進而幫助胃部分泌食物。但是當胃酸過多時，很可能會影響到胃黏膜，易產生胃部反酸的問題，當生活中可以透過食物治療，減少胃部病症。因此，胃部經常反痠疼痛？少吃2物，多喝1碗粥，中和胃酸，護胃養胃。

一、少吃2物：

1、豆類食物：胃部的消化能力有一定的機理存在，需考慮自身問題在食用食物，如常食用豆類食物，因為富含有較高的高嘌呤等物質，這些物質不易被胃部消化，刺激胃酸分泌，形成胃酸增多，很容易損傷到胃黏膜。並且當食用豆類食物產生放屁的問題，這邊是難以消化，產生胃脹，不利胃部健康運作。因此，胃部經常反痠疼痛時，少吃豆類食物，中和胃酸，護胃養胃。

2、生冷難消化食物：生冷難消化類食物，如冰淇淋、大量食用肉食，生冷的食物在食用到胃中時，很容易使胃部的血管產生冷縮，不易胃部的正常運轉，而大量食用肉類，會使胃部的消化產生負擔，兩者長期如此，更容易使胃部產生消化不良的病症，很容易產生脾胃不合、胃酸胃脹的問題。因此，胃部經常反痠疼痛時，少吃生冷難消化食物，增強影響胃部的運作，中和胃酸，護胃養胃。

二、多喝1碗粥：

1、小米土薯粥：小米是常見的雜糧之一，含有較高的營養價值，其中含較高的膳食纖維和維生素B，有能夠幫助保護胃黏膜，減少胃黏膜所受到的刺激，並且還能夠促進胃部運作，增強食物的消化作用，抑制胃酸分泌過多。而土薯屬於鹼性食物，含有較高的澱粉、果醬和氨基酸，能夠幫助增強食慾，幫助胃部消化，利於胃部迴圈，同時還可中和胃酸。因此，胃部經常反痠疼痛時，多喝小米土薯粥，中和胃酸，促進胃部消化，護胃養胃。

養脾胃就是養命

翟煦

動漫同人

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如果胃部經常反痠疼痛，儘量少吃豆類食物、生冷難消化食物，以免使胃部的消化壓力增加，刺激胃黏膜，形成消化不良。建議多喝小米土薯粥，幫助促進胃部消化，中和胃酸，緩解胃痛，護胃養胃。並且養護胃，也可以食用一些補充氣血的食物，幫助增強胃部的運作，有利於胃部的健康。