夏天飲食怎麼吃？這4種食物就別給孩子吃了，對孩子傷害太大了

隨著生活水平的提高，人們的生活質量也在提高，現在的人基本上都是想買什麼就買什麼，錢已經成為不了什麼難題，人們的生活注重的是質量。

現在基本上每家每戶都是一個孩子，人們對孩子的寵愛也是顯而易見的，孩子想要什麼就給買什麼，在吃上面家長從來不讓孩子受罪，隨便開啟家裡的冰箱，孩子的吃食都佔了整個家庭的一半。

小孩基本上一整天嘴就沒停過，早上起來先吃奶，吃完奶又有輔食，輔食完了以後又開始吃水果，

家長對孩子的寵愛完全體現在了吃上面。

但是

有些食物還真的不能隨便吃。

珠海市一幼兒園發生了兒童食物中毒事件，一名

5歲的男孩出現抽搐嘔吐情況

，隨後送進醫院。因其病情較重，

住進ICU

。

原來孩子父親在午飯後接到了來自幼兒園老師的電話，說孩子住進了醫院，等孩子爸爸到醫院的時候診斷結果顯示孩子

食物中毒了

。

夏季已經到來，很多孩子在夏季會因為天氣溫度高等原因不好好吃飯、挑食，家長會給孩子

做各種的食物調節孩子的挑食問題，挑起孩子的食慾

。

但是有的食物雖然會讓孩子產生食慾，由於一些食物中含有的一些物質，它卻並不適合孩子們吃。

不適合孩子吃的食物有哪些

1。

鹹菜、臘肉等醃製食物

我們都知道小孩的飲食都需要偏清淡一點，太多的鹽會加重孩子的身體負擔，造成不可挽回的影響。

而醃製食物主要是用鹽將蔬菜中的水分榨出來，然後再配上酸、甜、辣等口味，會讓人更有食慾。

但是

醃製食物中的亞硝酸鹽吃多了會影響孩子的記憶力，還會引發慢性中毒

。

2。

含防腐劑高的零食

一到夏天孩子不好好吃飯，父母就會給家裡買各種的零食，有些家長認為孩子不好好吃飯，那吃零食也是可以的，只要填飽肚子不會捱餓就行。

這樣的想法是錯誤的。零食都是把新鮮的食物透過加工製成保質期長一點的零食，而因為天氣的原因零食一般都會新增一些防腐劑。

防腐劑是一種化學物品，

食用過多會讓孩子身體內鈣、碘、鐵、鋅等微量元素和礦物質流失。

長期食用防腐劑高的零食會影響孩子的生長髮育。

防腐劑含量高的零食都有

泡麵、火腿腸、冰淇淋、餅乾

等等，你記住了嗎？

3。

松花蛋等鋁含量高的食物

並不是所有的微量元素都是對身體有好處了，鋁元素對人體來說就是一種有毒物質，

世衛組織早在20世紀90年代就將鋁認定為食品汙染物

。

含鋁過高的食物吃進孩子身體會影響鈣、鐵等微量元素的吸收，影響孩子骨頭髮育，對於神經系統和各個器官都有不同程度的損害。

含鋁高的食物都有

松花蛋、油條、劣質果凍、海蜇、山楂糕

等。

4。

濃茶

幾年來古風文化盛行，一些家長也會培養孩子學習中國的傳統文化，而茶葉作為中國本土的一種產品，有著濃重的茶文化。

孩子空閒時間在家裡家長就忍不住讓孩子嘗試一下

"中國的傳統文化"

，雖然父母的出發點是好的，但是孩子過小的喝濃茶不太好。

濃茶味苦顏色深，喝進身體會稀釋胃液，

不利於腸胃消化食物，容易引起孩子的腸胃不適、腹痛、消化不良的問題。

夏季孩子的飲食應該堅持以下原則

1。

不吃過多冷飲

天氣炎熱，冷飲會成為孩子和家長的“心頭愛”，但過冷的食物會刺激胃部，胃的消化、殺菌、和免疫功能會大幅度下降，引起不適。

2。

做多少吃多少

夏季天氣高，更是細菌繁殖的好時機，家裡一些吃不完的飯就算放進冰箱也會滋生大量細菌，加熱後飯的口感也會大打折扣。

因此，為了不讓孩子生病儘量就是吃多少做多少，不吃剩飯。

3。

補充水分

夏季出汗較多，就算不運動乾坐著也會出很多汗，一天下來孩子的身體就會流失大量的水分，白開水夠衛生但是孩子嫌味淡不喝，這時候一些水果就可以派上用場了。像

蘋果、西瓜、水蜜桃等都是水含量較高的水果

。

孩子在飲食方面真是馬虎不得，有些食物看起來很正常，但是它們的危害卻是潛在的，時間長了就會引起孩子的不適。家長需要在飲食方面多注意的。

夏

季已經來臨，孩子們的"小問題"就要來了，你做好準備了嗎？