想要減肥，又不想捱餓，晚餐一定要喝這碗湯，體重悄悄降

想要減肥，又不想捱餓，晚餐一定要喝這碗湯，體重悄悄降。芹菜是我們老百姓餐桌上一道家常菜，是一種高纖維的食材，可以降壓，清熱去火，利尿消腫的作用，可是很多朋友在吃芹菜時忽略了一個很大的問題，那就是隻吃莖，不吃葉，可真是大錯特錯了。

芹菜葉的營養成份遠遠高於芹菜莖的， 所有的營養成份都是莖的幾十倍，不擔擔是指營養成份，還有最大的一個好處就是，芹菜葉低脂，經常食用芹菜葉可以起到減肥的作用，今天要給大家分享的這款就是芹菜葉蛋花湯。

這個做法是一位健身教練朋友告訴我的，她告訴我說，堅持喝一個月，再配合它的運動，保證讓我體重悄悄降，還不用捱餓，我一聽到不用捱餓就可以瘦下來，立馬精神抖擻，每天晚上堅持喝1碗芹菜葉蛋花湯，剛剛喝了10天，效果還真是有的。

這碗湯夏天一定要喝，每天喝它，體重想不降都難，做法特簡單。而且芹菜也是四季菜，什麼時候都可以買得到，就算不需要減肥的朋友常喝這款湯，對身體也是非常有益的，降壓降血糖，含鐵量較多，還可以補血。

[

芹菜葉蛋花湯]

下面說下製作步驟

準備食材：芹菜葉、雞蛋

１、最好選擇西芹或水芹，葉子會比普通的旱芹要嫩一些，葉子也不會那麼苦，2元買一把，取幾片小葉就夠用了，莖可以留著炒菜吃，都不浪費

２、把芹菜葉清洗乾淨，開水下鍋，先焯一下水，焯水是為了去掉苦味，生的芹菜葉子會有點苦，焯水後可以減少苦味

３、準備一個雞蛋，放入碗中打散備用

４、起鍋倒入一碗水，水煮沸關火，把雞蛋液沿著鍋邊倒進去，用筷子攪拌下，再開啟火，把焯過水的芹菜葉放進去，煮半分鐘即可，放一點鹽，加入少量雞精，滴1滴芝麻油，關火即可

小提示：

打雞蛋液的時候，我是關火淋入的，這樣做出來的蛋花特別的鮮嫩，都是一片一片的，還不撒，下次打蛋花的時候大家也可以這樣試下，芹菜葉多少都會有一點苦味，正因為它的苦味，對減肥才有幫助，可比吃藥要強太多了，一定要堅持喝下去哦。

喜歡兔子的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，或者有什麼飲食減肥的小體會，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。感謝聽兔子囉嗦這麼多。哈！