冬季是身高的“儲藏期”，家長常給孩子吃這4樣，來年不愁長不高

冬季是身高的“儲藏期”，家長常給孩子吃這4樣，來年不愁長不高

常言道“春生、夏長、秋收、冬藏”

人們總覺得春季是萬物生長的開始，也是孩子長個的黃金時期，而冬季就不一樣了，是長個的“慘淡期”，是非常的慢，但你知道嗎？其實有種說法是“轉骨趁冬天”。

因為冬季是一個休養生息的季節，生靈萬物不是冬眠就是為自己儲備足夠的能量，在經歷一個冬季後，等到來年的時候，也會變的更強壯了，這也是為何人們總說“冬季進補，開春打虎”。

本真“冬儲春發”的自然規律，大家在這個冬季是一定儲存足夠的能量，這樣等到來年的時候才會長大個，也算是有後來者居上的作用。因此冬季是身高的“儲藏期”，家長一定要記得常給孩子吃這4樣，營養足味道好，讓孩子來年不愁長不高。

一：大蝦

大蝦作為海產品的一種，個頭不大，肉也不算很多，但其中的營養價值是非常高的，不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸，其中鈣含量也是不少的，不僅能增強抵抗力，還能促進骨骼發育、促進腦細胞的發育，不差錢的話，每天給孩子吃上一些蝦，等來年的時候，是不愁長不高的哦！

二：牛肉

大家都知道冬季需要進補，而肉就成為了人們的首選，不過在給孩子吃肉時，家長一定要尋找脂肪少的，營養價值高的，像是紅燒肉、五花肉這就不太適合，如果真要小編推薦的話，那還得是牛肉。

牛肉含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等多種營養成分，又是出了名的低脂肪肉類，常給孩子吃牛肉，不僅能為身體補充營養，增強抵抗力，對生長髮育也是有很大好處的，最重要的一點，就是它不會變胖，特別時候在冬季給孩子吃，為身體儲存能量。

但大家也知道，牛肉雖說營養高還好吃，但卻有一點不好之處，就是烹煮時間長，不管是燉還是滷，最起碼都要一兩個小時，有不少家長覺得麻煩，那大家不妨來看看這款大希地西冷牛排。

這也是小編的朋友告訴我的，牛排也屬於牛肉，只不過位置不同，但這烹飪方法是減少了很多，並且孩子還喜歡吃。隔三岔五給孩子做上一頓，在滿足味蕾的同時還補充了營養，而小編向大家分享的西冷牛排，沒有任何新增劑、非合成，讓你吃買這放心，吃著也更安心。

之後價格還不是很貴，建議有孩子的家長買上些西冷牛排囤著，想吃的時候從冰箱解凍就可以了，放到鍋中兩面各煎五六分鐘就可以了，搭配點蔬菜、意麵，孩子特別喜歡吃哦！

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三：每日堅果

堅果作為零食的一種，它的營養價值也是不容小覷的，像是其中的蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量都非常高，之後還有各種各樣的氨基酸，常給孩子吃，不僅能預防疾病、增強體質，對生長髮育也是極大作用的。

因此家有孩子的，堅果是一定要常吃的，不過這常吃而不是讓大家過量的攝入，最好是保證每天18-25克之間，如果你掌握不好量，不妨來看看這款每日堅果。

根據科學配比搭配出來的每日堅果，裡面共有7種堅果，核桃、扁桃仁、腰果仁、榛子仁、南瓜子仁、紅提幹和黑加侖，裡面的堅果都是非油炸輕加工，讓你吃著更安心也更放心，之後還最大程度的保留了其中的營養。

每天給孩子吃上一包，既能補充營養，還能為身體儲存能量，當做零食，或是搭配酸奶拌著吃，都極美味的，每天來上一包，促進生長，明年不愁長不高哦，之後價格還不是很貴，一箱足足一個月的量，趁著便宜建議家長買上一些，常吃好處不請自來哦~

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四：裙帶菜

一說到給孩子讓孩子長個，大家就會想到喝牛奶，畢竟鈣補到位了，肯定會長個，雖說是要補鈣，但其實除了牛奶外，也有不少蔬菜的含鈣量是要比牛奶更勝一籌，就像是裙帶菜。

裙帶菜看著不起眼，但它的營養價值是真的高，含有豐富的

維生素A、B1、B2、C、礦物質、氨基酸等多種營養成分，是有海中蔬菜，是微量元素和礦物質的天然瑰寶，

更有“美容菜”、“長壽菜”、“聰明菜”等美稱。

並且裙帶菜中所含的鈣含量，是牛奶的

10倍，是真正的“含鈣之王”，因此家裡有孩子的，裙帶菜是一定要常吃，對此小編也為大家找到了一款適合孩子吃的裙帶菜，它的配料表只有裙帶菜，0新增劑、0色素、0白糖、0香精，讓你買著安心，吃著更放心。

之後還是1：10泡發，日常抓上一把泡發，搭配蝦仁豆腐做湯，或是做成涼拌，炒肉等等都非常的美味，隔三岔五常吃一頓，對孩子非常好哦~

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冬季正是身高的“儲藏期”，家長常給孩子吃這4樣，來年不愁長不高，當然除了飲食外，適當的運動也不能少，不能只知道補，不知道去消耗，要不然也是容易變胖的！