糖友總吃這幾種食物，容易使血糖失控，能不吃還是別吃了

現在患糖尿病人越來越多，發病原因也是多種多樣，除了遺傳因素外，不好的生活習慣也是導致糖尿病的兇手。

糖尿病的到來，讓很多糖友失去了享受美食的樂趣。很多糖友抱怨，自從患病，這也不能吃，那也不能吃，簡直是不知道自己還能吃什麼。其實患了糖尿病以後，有些食物是真不能吃，患上了糖尿病，也就告別了可以胡吃海塞的生活，因為很多食物雖然味美、營養豐富，卻並不適合糖尿病人，有些甚至會使糖尿病雪上加霜，使血糖大幅度波動。

如果不幸患上了糖尿病，糖友首先應該摒棄壞習慣，重新建立一套良好的生活習慣，並堅持執行。同時，糖尿病患者在治療疾病的同時，也要控制好飲食，以下幾種食物糖友能不吃還是儘量別吃了。

1。餅乾

餅乾是高熱量、高澱粉、高糖食品，且含水分少，糖尿病患者食用後極易發生高血糖，且會加重口渴症狀，多食還容易形成脂肪堆積，不利於糖尿病病情的控制。糖尿病人再饞也別吃

2。爆米花

爆米花的原料是玉米，而玉米含有大量的澱粉，這些都會在身體裡轉化成糖，致使血糖升高，所以即使是無糖的爆米花，也是不建議食用的。

3。葡萄乾

葡萄性平，味酸甜。中醫認為，多吃葡萄易生內熱，故消渴之人當忌食之。由於葡萄中含有很多的糖分，而且主要是葡萄糖，易為人體直接吸收。尤其是葡萄乾，僅含17%的水分，其含糖量相對更高。凡有糖尿病者，應當忌食，否則會促進併發症的產生。

4。甘蔗

甘蔗是崇明的特產，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對於糖尿病身體都是有害的物質，容易誘發糖尿病併發症，所以請患者慎重考慮。

5。柿子

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。糖尿病人再饞也別吃。

6。香蕉

性寒，味甘，其果肉中含糖量為11%，約佔香蕉幹中90%以上的糖分，因此，糖尿病患者切忌服食。有人發現，糖尿病人吃了香蕉，可以使尿糖相對降低，並有利於水鹽代謝的恢復，認為這可能與香蕉中高鉀低鈉有關。錄之以供參考。不過，既然含糖量較高，糖尿病患者還是忌吃為妥。

7。松花蛋

松花蛋中膽固醇含量很高，糖尿病患者食用後會使血中膽固醇含量升高，加重脂質代謝紊亂，容易誘發高血壓、冠心病等併發症。松花蛋中含磷量也較高，這會加重糖尿病患者的腎臟負擔，故應忌食。

8。無花果

性平，味甘，又有開胃、助消化、增加食慾的作用。無花果含糖量很豐富，據分析，無花果鮮果中的含糖量可達20%-28%，乾果中則更高，約為60%-70%的含糖量，而且多為葡萄糖和果糖，易為人體吸收利用。因此，患有糖尿病的人，切忌食之。

9、雞心

雞心含有對人體有益的鎂、磷等礦物質，有養心、補虛之功效。但膽固醇和脂肪含量偏高，過量攝入會加重糖尿病患者的脂類代謝紊亂，促進脂肪轉化為血糖，從而使血糖升高，所以糖尿病患者應少吃雞心。

10辣椒

辣椒能夠傷陰助火，這對於多數都是陰虛內熱體質的糖尿病人來說是不利的，所以糖友們最好不要吃辣椒，否則會加重病情。