柚子不能隨便吃嗎？醫生忠告：這5類人，平時儘量少吃，要聽勸

柚子，又名文旦，汁多肉厚，酸甜多汁，很多人都愛吃，而且吃柚子更是好處多多，它甚至被醫學界稱為最具食療效果的水果。

當然吃柚子除了在於其美味外，柚子也是一種多功能的水果，富含很多的營養價值。而且對於很多慢性疾病都有很好的防治作用，那麼吃柚子到底有哪些好處呢？哪些人群不能吃柚子呢？不妨一起來了解一下吧。

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關於柚子你瞭解多少？

【柚子成分】

每100克可食部分，含水分84。8克、蛋白質0。7克、脂肪0。6克、碳水化合物9。5克、熱量57千卡、粗纖維0。8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0。9毫克。

胡蘿蔔素0。12毫克、硫酸素0。07毫克、核黃素0。02毫克、尼克酸0。5毫克、抗壞血酸41毫克。

柚子中含有橙皮苷，具有一定的生物活性，可以降低人體對於膽固醇的吸收。對血栓形成有一定的預防作用，在預防心腦血管疾病發生方面具有食療作用。

【柚子皮的功效】

使用柚子皮可以幫助我們身體內的痰液的排出，具有良好的祛痰鎮咳的作用，可以治療慢性咳嗽和虛寒性咳嗽更是一種佳品。

柚子皮具有暖胃，潤化喉嚨等食療效果，所以還可以用來洗澡，美容和防蚊。柚子的表皮還有精油，熬成湯汁之後可以加入洗澡水中就有美容的效果，還可以防止蚊蟲的叮咬。

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吃柚子，會給身體帶來哪些好處？

1.提高免疫力

免疫力是機體抵禦病毒細菌入侵的重要防線，柚子中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鎂元素，鈉元素，鉀元素等身體所需的營養元素。

其中所含的營養物質易於被身體消化和吸收，多吃柚子能夠為身體補充能量和營養。啟用免疫細胞活性，提高免疫力和抵抗力，降低身體患病的風險。

2.養顏美容

柚子順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。

柚子中的維生素C含量豐富，要比檸檬多三倍左右，柚子中還含有豐富的維生素P，能幫助恢復面板組織。加上柚子的熱量比較低，其中含有膳食纖維，因此可以透過吃柚子達到預防肥胖和肌膚衰老的現象。

3.降血糖

柚子的含糖量比較低，而且柚子果肉當中含有胰島素成分，能夠達到降血糖的效果，柚子對毛細血管功能也具有改善作用。

4.預防貧血

柚子含有豐富的維生素，不但能增強體質，還能促進鈣和鐵的吸收，而且還含有豐富的葉酸，可以預防貧血。

尤其對於孕婦來說，也是比較適合的，補充葉酸，使胎兒發育更好。

5.改善消化

柚子富含膳食纖維，吃柚子可以滿足身體的日常膳食纖維需求。膳食纖維對消化非常重要，還可以促進體內廢物的排出，這有助於預防便秘和腹瀉等疾病。

膳食纖維還有助於消化液的分泌，從而使蛋白質和碳水化合物得以分解，身體可以吸收適當的營養。定期吃柚子，以保持消化系統健康和正常運轉。

6.保護心臟

心臟是我們身體中最重要的內臟器官之一，心臟源源不斷地跳動，才能夠維持正常的血液迴圈，讓各個部位獲得所需要的血液。

但是受到各種因素的影響，有些人卻可能會出現心臟功能異常的情況，這類人在日常生活中最好也要適量吃點柚子，或許在一定程度上能夠起到調理跟呵護心臟的作用。

7.降血脂，預防動脈硬化

柚子含有豐富的維生素P，可以清除膽固醇。而且含有大量的維生素C，可以抗氧化，多吃可以降血脂。

同時還含有果膠，不但可以降低低密度膽固醇，還能保護血管，避免多餘脂質沉積在血管壁上，預防動脈硬化。

8.補鉀

在平時的時候，很多人都會出現缺微量元素的狀況，如果人體中缺鉀的話，就出現四肢無力、頭暈噁心的症狀。對人體傷害是非常嚴重的，所以平時可以多吃些柚子補充身體中的鉀。

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醫生忠告：這5類人，平時儘量少吃，要聽勸

1.腸胃炎症的人

像胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃穿孔等患有腸胃疾病的人來說，最好不要吃柚子。

因為柚子屬於偏涼性的水果，經常吃會加重病情的發展，也會加速胃酸分泌不利於胃壁黏膜的恢復。

2.高血壓患者

說到高血壓的問題，相信大家並不陌生，尤其是近幾年來患有高血壓的人群越來越多。這與不健康的飲食生活習慣有著很大的關係，一旦患有高血壓就要及時調整飲食生活作息，服用降壓藥來穩定血壓水平。

而對於高血壓人群來說，日常飲食方面更應該多加註意，所以像柚子這種水果也是不建議吃的，尤其是葡萄柚。

柚子當中含有一種會增加高血壓藥物的血藥濃度，導致血壓迅速下降，容易造成低血壓的風險。

3.服用了避孕藥的女性

剛剛服用完避孕藥的女性也不要立即吃柚子，因為柚子中的一些特殊成分可能會影響藥效，最終出現避孕失敗的情況。服用完避孕藥後，一定要將身體保養好，切勿肆意妄為，給身體帶來損傷。

4.肝功能不全的人

肝功能不全的人也不宜吃柚子，因為柚子這種水果中含有多種活性成分，它們進入人體後會對人類肝臟造成不良影響。會加重肝臟負擔，容易讓肝臟出現病變，嚴重時還會出現類似於中毒的反應，對身體健康極為不利。

5.體內寒氣重的人

對那些存在體寒的人來說，也應該儘量不要吃柚子，特別是寒冷的，這種季節千萬不要吃。

因為柚子當中含有一定的寒性物質，如果平時總是大量吃柚子的話，很容易影響到身體的健康狀況。有可能會導致寒性物質堆積在身體當中，進一步加重體寒的情況。