年齡大了，經常凌晨三四點鐘醒！醫生：或許是這2種疾病的預兆

大部分老人都有睡眠問題，比如經常睡不著。而很多老人則是半夜醒來，尤其是凌晨三四點鐘醒來，然後再不容易睡著了。眾所周知，睡眠的好壞對老人的身體影響很大，像老人這種頻繁夜醒，我們應該搞清楚狀況，加以干預。對此醫生表示：應該是2種疾病引起的夜醒。

一、2種疾病可導致凌晨三四點醒

1、生理病因

人上了歲數以後，身體的各項機能都會出現自然衰退。尤其是大腦的中樞神經系統的協調性，會快速下降，甚至還會發出錯誤的指令。這邊是造成老人總是凌晨三四點鐘醒來的原因。

如果是這個原因造成的，就沒有辦法可治療了，畢竟這種生理性的病因根本無法逆轉，只能讓老人白天困的時候稍微補補覺，但也不要時間太長，否則更容易影響晚上的睡眠。

2、病理性病因

老人上了年紀以後，都會患上慢性病，比如心臟病。很多心臟病患者在平躺的時候，都會出現呼吸不順的問題，只有坐起來或者是站起來才能緩解。

而且像睡眠呼吸暫停、帕金森、以及其他心腦血管疾病，都會引起睡眠障礙，造成老人三四點因身體不適而醒來。如果確定是因為疾病引起，而非生理病因，就需要趕緊去醫院確診。看看是因為哪種疾病引起的睡眠障礙，悠閒控制這種疾病，之後老人的睡眠障礙就可隨著病情的緩解而消失。

二、睡不好該怎麼改善

1、物理

平時要注意少喝和少做會刺激神經興奮的飲品以及事情，睡覺之前可以稍微活動活動，消耗體力更有助於睡眠。如果老人喜歡的話，可以給他們聽聽白噪音，這種噪音不僅不會影響睡眠，反而有助於老人儘快進入深度睡眠，讓他們睡得更香。

2、藥物

如果實在是沒有別的辦法，可以去醫院詢問醫生，看看能不能進行藥物治療。最常見的藥物治療就是服用安眠藥了，但因為安眠藥種類很多，再加上老人的體質各異，究竟適合服用什麼樣的安眠藥，我們自己也拿不準。

為了老人的健康著想，一定要去醫院，讓醫生給開出最適合患者的安眠藥。而且要叮囑老人不能為了睡得更香，就胡亂加量，這樣是會鬧出人命的。

當老人出現睡眠障礙時，大家千萬不要習以為常不當回事，而是應該積極帶老人查明病因，並加以治療干預，避免因睡眠不夠，再引發其他問題。