經常在冬天患上咳嗽的人，怎麼快速止咳？不妨試試4個食療方法

咳嗽是冬天比較常見一種疾病。冬天氣候比較乾燥，最容易傷害到肺部和上呼吸道，所以，一到冬天我們就可以發現身邊很多人都有咳嗽的問題。

咳嗽雖然很常見，但是卻是一件比較難受的事，如果引起喉嚨腫痛，就更加難受。而且，咳嗽是一種比較難斷根的疾病，經常反覆發作，藥物吃了一大堆，但還是咳嗽不止。所以，只有提前做好預防，養好肺臟，做好日常養護，冬天才能少咳嗽。

首先，要預防感冒。冬天咳嗽一個重要的原因就是由於感冒所引起的。所以，要預防咳嗽首先就是防止感冒。在冬天，引起感冒的一個重要原因就是天氣寒冷。所以，冬天做好保暖工作極為重要。平時可以稍微多穿一些衣服，特別是要呵護好前胸、後背、脖子、腳等容易受涼的部位。

其次，不要吃冰冷的東西，還有寒涼的食物。這些東西不僅容易引起感冒，而且會加重咳嗽的症狀。

如果已經患上了咳嗽，那麼有什麼辦法幫助快速止咳嗎？答案是肯定的，以下4個食療方法，不妨試試。

鹽蒸橙子。將橙子洗淨去掉蒂，然後在橙肉上撒少許鹽，用筷子戳幾下，讓鹽分充分滲入，然後用蒸熟後去皮食用。每天食用1個，堅持1個星期。此法適用於秋冬兩季感冒受涼而引起咳嗽的患者。

橙子含有豐富的維生素C和鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸等營養物質，有理氣、止咳、化痰、養陰、潤肺等功效。而鹽有清熱解毒、涼血、消炎的作用。如果在冬天經常用這兩者一起食用，對咳嗽的預防和治療效果非常好。

白蜜蘿蔔汁。“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”這句話是有道理的。白蘿蔔有非常好的潤肺作用。

將白蘿蔔洗淨去皮，再切成如黃豆小的丁塊，倒入蜂蜜中，然後浸泡2個小時以後就可以食用了。冬天經常咳嗽，可以一天吃上4-5次，止咳的作用也是比較明顯的。

紅糖生薑水。這是一個非常經典的食療方，以紅糖、生薑為主要原料，俗稱薑湯。紅糖生薑水含有大量的葡萄糖、果糖、葉酸、煙酸等營養物質，更重要的是可以解表散寒、溫中止嘔，潤心肺、和脾胃。

將生薑清洗乾淨然後切成厚片，生薑、紅糖加入適量的清水，然後一起煎煮15分鐘，溫度適宜後就可以開始飲用了。經常喝紅糖生薑水，對於受寒所導致的咳嗽、感冒等有非常好的效果。

冰糖雪梨汁。梨多汁，能解渴，養肺陰。所以，對於冬天乾咳非常有效。

將雪梨洗淨、去皮、切塊。在鍋中加入適量的清水，把梨子放進去，大火燒開後加入冰糖，小火燉20分鐘左右即可。對於冬天感冒、咳嗽非常有用。

大家在選擇冰糖的時候要注意，越潔白的冰糖說明加工太多，微黃自然結晶、看上去透明的質量比較好，說明這種冰糖純淨、雜質較少，口味香甜。

這4個食療方大家可以根據自己的情況選用，也可以交替用。當然，如果病情比較嚴重，還是及時就醫，以免延誤病情。