喝這米糊兩月，照鏡子一看白髮變黑髮，頭髮濃密，老公說：這糊好

你開始脫髮了嘛？頭髮是現在各個年齡層都非常關注的問題，一頭濃密的黑髮是每個人都夢寐以求的，但是隨著生活節奏的加快，巨大的生活壓力和繁重的學習計劃，應對各種考試和選拔，現在的年輕人越來越多的少白頭，不到30就開始謝頂的人越來越多。

每天快節奏的生活給一家之主的老公很大的生活壓力，孩子有也在緊鑼密鼓的備戰各種考試和繁重的學習任，每天收拾家務的時候發現老公和孩子枕邊的頭髮絲越來越多，才18歲的孩子在頭頂也出來了幾根白髮，我十分擔心，多方尋求有沒有可以補發黑髮的辦法。中醫的朋友告訴我可以試試

何首烏和黑芝麻。

於是我每天早上都給老公和孩子準備兩碗，每天堅持檢查枕邊掉落的髮絲數量，這步才喝了兩個月發現孩子頭頂的幾根白髮的根部開始變成黑色了，老公枕邊掉落的頭髮絲數量也是明顯減少，效果還是更好用的，本來比較乾澀的頭髮也變得油光瓦亮，照鏡子一看白髮變黑髮，頭髮濃密，老公說：這糊好。今天就給大家講述一下我這個黑髮米糊——何首烏芝麻糊是怎麼做的吧。

【何首烏黑芝麻糊】

【準備食材】

黑芝麻：200g，糯米：100g，何首烏：2小塊，水400g，冰糖適量。

【製作步驟】

1，先將200g的黑芝麻用水洗一下，過篩子漏幹水分，小火熱鍋，用手掌感受鍋的溫度，差不多3成熱時下入洗淨的黑芝麻，轉最小火不停的翻炒，翻炒可以增加芝麻的香氣，同時去除水分。

2，糯米洗淨，泡上2小時，泡發糯米可以有效的怎加糯米的黏稠度和出漿率，營養價值也發揮到最好，何首烏根部果實洗淨泡發。

3，將準備好的材料倒入料理機中，加入400g的清水，一起攪拌，一般不帶加熱的料理攪打3分鐘即可將所有的食材打碎。

4，將打好的糊倒入鍋中，大火煮開，熬煮的過程要不停的攪拌，開鍋後轉小火，用勺子攪拌熬幹多餘的水分使其變得濃稠，濃稠後根個人口味加入冰糖。為什麼要建議用冰糖呢，黑芝麻本身屬於易上火的食材，加入白糖更容易上火。不停攪拌防止底部糊鍋。

盛出一碗在撒上即可喜歡的乾果（最好是核桃），這樣一碗香濃得

何首烏芝麻糊

就做好了，何首烏不僅可以黑髮還有安神活絡的效果，頭皮本身就屬於人體的末梢面板，何首烏的加入更是讓黑芝麻的效果發揮到最好。

小火慢熬的營養早餐，再加上合理的養髮竅門，這樣一兩個月下來你就會明顯的感覺自己髮質的提高，家人的頭髮明顯的變好。

喝這米糊兩月，照鏡子一看白髮變黑髮，頭髮濃密，老公說：這糊好。

【悅食有慧】

1,黑芝麻糊的比例大約是水、黑芝麻和糯米是4: 2: 1,何首烏只需加兩小塊即可,糖按個人喜好加入就好。2,用破壁機將它們攪拌碎後加入鍋中加熱,注意要不停的攪拌, 避免糊鍋。

希望你以後的路再艱辛也能熬過去，以後越來越成熟，做自己想做的事，成為自己眼裡幸福的人，畢竟你吃了我的何首烏黑芝麻糊！

今天的

何首烏黑芝麻糊

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