孕婦喝什麼湯對胎兒好？月嫂推薦的4種適合孕婦喝的燉湯食譜

我們都知道孕婦在懷胎十月的時候是最辛苦的。她不僅還要照顧自己身體上的不適，還要安撫自己的內心排遣內心的焦慮。而且孕婦在懷胎十月的飲食還要格外的注意，不僅要注重自己身體內的營養，還要關注胎兒的正常發育，以及促進胎兒營養的吸收還有自身的發育。孕婦喝什麼湯對胎兒好？月嫂推薦的4種適合孕婦喝的燉湯食譜！

作為照顧孕婦最好的人選無非就是月嫂了，因為她們有著豐富的照顧產婦還有胎兒的經歷，而且自身對於吃什麼對孕婦做好也有一定的功課基礎。所以下面給大家介紹一下月嫂推薦適合孕婦喝的四種補湯的食譜，快來了解一下吧！

第一種燉湯是淮山瘦肉煲乳鴿

準備的材料：淮山藥大概100克左右，瘦的豬肉，還有一隻乳鴿，薑片少許，少量的蔥還有鹽做法：首先先把淮山藥洗乾淨，然後把乳鴿清洗以下，注意要把乳鴿的內臟給清理一下，然後放進鍋裡。放入之前準備的蔥還有姜，放入水，然後把水給燒開，水開之後把乳鴿給撈出來進行沖洗。第二步，把瘦肉切成塊狀。然後準備好煲湯的鍋。將乳鴿還有切好的瘦肉塊，淮山藥放進裡面煮30分鐘，然後再變成慢火，煲二個小時，放入適量的鹽就可以了。功效：這款湯可以給孕婦補充足量的蛋白質，還有豐富分鐵還有其他維生素有利於孕婦補血，防止貧血的發生。

第二種燉湯是奶湯鯽魚

準備的材料：鯽魚一條（不用太大，大概一斤左右），少量的豬腿肉還有一些香菇。做法：首先將鯽魚清洗乾淨，尤其是要把內臟給去掉。之後開啟鍋的或，等到鍋熱之後，放入油將魚給下鍋。等到魚煎到兩面都有些金黃色了就可以加水了，水量是可以自己控制的。第二步就是把豬腿肉還有準備好的香菇放到鍋裡，改成文火慢燉，大概四十分鐘左右就可以了。然後放入鹽進行調味。功效：這款奶湯鯽魚含有豐富的蛋白質還有大量的礦物質，有利於胎兒的發育。

第三種燉湯是冬瓜排骨湯

準備的材料：排骨，冬瓜還有鹽。做法：將冬瓜沖洗乾淨並且切成塊狀放入盆中備用。將排骨清洗乾淨放入燒開的水中。煮個五分鐘左右拿出來。然後在煲湯的鍋中放入一些水，將冬瓜還有排骨放入鍋中，大火煲半個小時，然後換成小火，然後再煲兩個小時左右就可以了，這個時候再放入少量的鹽就可以了。功效：這款冬瓜排骨湯可以幫助消除孕婦腿部的水腫，而且孕婦容易便秘，這款湯對於孕婦便秘也有很好的治療效果。

第四種燉湯黃豆排骨湯

準備的材料：少量黃豆，排骨，生薑。做法：將黃豆洗淨放入水中浸泡，半個小時之後取出。之後在鍋中燒水，放入少量的薑片，水開之後將排骨放入煮幾分鐘，之後將排骨取出。然後把排骨切成塊狀。之後在煲鍋中放入清水，少量的薑片還有之前泡好的黃豆，最重要的還有排骨。開火煮大概半個小時左右，然後換火，換成小火然後煮兩個小時，放入少量的鹽還有香蔥就可以了。功效：這款湯有利於肚子裡面寶寶大腦的發育，還有寶寶骨髓的發育。

以上的四款湯就是月嫂推薦的燉湯了。媽媽在懷胎十月的時候正是需要補身體的時候，因為肚子的寶寶也在無時無刻的吸收著媽媽身體中的營養。所以對於孕婦來說要多多的補充營養。同時也要保持心情的舒暢，家人最好在平時可以多陪孕婦聊天還有散步，對孕婦還有寶寶來說都是有幫助的。希望所有孕婦們都可以在懷胎十月之中心情開開心心，身體健健。