如何給6個月的寶寶新增輔食，讓新手父母犯難，其實只需做好這5點

雞肝泥可以放米粉裡嗎

同事英子的孩子剛剛半歲，英子就返回職場上班了，把孩子交給婆婆帶。

英子說這兩天她回到家裡，孩子嘴角周圍總是紅紅的，而且總是拉肚子，拉出來的都是像雞蛋羹一樣的東西，一問婆婆，才知道最近婆婆每天都給孩子蒸一個雞蛋，而且鹽、醋、醬油、香油，調味品都放足了。

英子跟婆婆說孩子可能蛋清過敏，暫時不要給孩子蒸雞蛋羹了，改為煮雞蛋，只讓孩子吃蛋黃，可婆婆固執的認為蒸雞蛋好消化，只吃蛋黃孩子營養不夠。英子讓婆婆給寶寶的輔食裡少放鹽，婆婆卻說，鹽吃了孩子才勁大。英子為孩子新增輔食這事和婆婆鬧的不愉快。

一般情況下，5、6個月的寶寶開始對母乳以外的事物感興趣了。當寶寶看到大人吃飯時，會用手夠，或者動嘴巴、流口水，這個時候就可以開始給寶寶加一些輔食了。

但輔食的新增要有一個循序漸進的過程，需要注意以下問題：

一、奶不能斷

6個月的寶寶不建議斷母乳，最好能母乳餵養到一歲，如果母乳不足，可以和奶粉混合餵養。但總的來說，這麼大的寶寶，每天的奶量要不少於700毫升。

二、輔食要由少到多、由稀到幹、由細到粗

孩子還小，腸胃功能沒有發育完全，剛開始接觸輔食，腸胃要有一個適應的過程。新增輔食時、一定要遵從

“由少到多，逐漸增加”

的原則。

像英子的婆婆，在孩子剛新增輔食時，就每天給孩子喂一整個蒸雞蛋，明顯有些多了。而且，很多孩子在一歲以內會對雞蛋清過敏，所以，一般建議給孩子吃半個煮雞蛋的蛋黃即可。

注意：剛開始新增輔食時，一天一次即可。

同時也注意輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程，切勿一步到位，孩子會適應不了。

三、要根據季節和孩子身體狀態來新增輔食

要根據季節和孩子身體狀態來新增輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要新增輔食，以免孩子產生不適，最好等到入秋，天氣涼爽時再新增。

四、輔食最好在寶寶吃奶前飢餓時新增

輔食宜在孩子吃奶前飢餓時新增，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

五、寶寶餐具要固定專用

大人的口腔細菌多，要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐餵給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。

輔食吃些什麼

稀飯、米糊、菜泥、水果泥、魚泥、肝泥、龍鬚麵等都是不錯的選擇。

新增輔食的順序應該是，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃雞蛋黃。

注意是蛋黃，太小的孩子不建議吃蛋清，因為孩子有可能會蛋清過敏，一歲以後就會好了。

菜泥果泥可以自己做，也可以買成品的，當然自己做的更放心。可以買一個輔食機，專門給孩子做輔食，很好用。

輔食一般最好在吃奶前一個小時到半個小時新增，最為合適。

給大家推薦幾個我家孩子經常吃的輔食做法：

1、葡萄汁

食材：葡萄

做法：將葡萄洗乾淨後放到碗裡，用熱開水浸泡兩分鐘，取出葡萄，去掉果皮和籽。將葡萄放進攪拌機裡攪拌。過濾出葡萄汁。葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶餵食。你也可以把草莓、蘋果、香蕉等，去皮放入攪拌機裡攪成糊狀，給孩子吃。

2、花椰菜汁

食材：綠花椰菜5朵、水1杯

做法：將花椰菜洗乾淨，用水滾煮熟。用攪拌機攪拌成泥，過濾，取其湯汁，即可。

3、鮮肝薯糊 　

食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克

做法：將雞肝沖洗乾淨，放入小煮鍋中煮熟，撈出（煮雞肝的水留用），將雞肝搗成泥狀；土豆清洗乾淨，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成泥狀；大米淘洗乾淨後，加入煮雞肝的水，大火煮開後轉中小火，熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆泥，攪拌均勻關火，待溫熱後餵給寶寶吃。

新增輔食的過程，也是寶寶進行咀嚼、吞嚥訓練的過程，不同的寶寶有著不同適應性。所以，爸爸媽媽一定要有足夠的耐心。

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