包穀稀飯怎麼做？

包穀稀飯怎麼做

昨天回村裡帶回來一隻歪脖瓜，大名叫什麼我也不知道，據說這個瓜有解毒，幫助消化，降血糖，促生長抗衰老，防癌之功效，只是聽說，實際功效咋樣那要問專家，今天晚飯就吃它了。

做法非常簡單，用廚房工具加工成絲，拌玉米麵攪勻，可以根據自己的口味加一點調料，我喜歡食物的本來味道，所以什麼也沒加。

餅鐺裡放少量食用油，就可以加熱煎了，是不是很簡單，這樣原始簡單的做法，可最大程度地保持瓜的營養和有益成分。

煎好了就可以調味了，我只用大蒜，你沒想到吧。

大蒜一定要搗爛，我放的大蒜的略微多了點，可以根據自己口味調整，也可以用辣椒油，不過辣椒油吃多了容易上火，我還是覺得大蒜比較合適。

攪拌均勻就可以食用了。既可以做主食，又可以當作菜品，一舉兩得。

這是雜糧稀粥，純綠色健康飲食，低脂肪多維生素和各種微量元素。

再來點新玉米麵餅，大魚大肉吃多了，就要多補充一些粗纖維的食物，雖然味道上差一些，但就這樣的粗茶淡飯，管住嘴，邁開腿，才是身體健康的保證。