山楂凍了之後再化開還能吃嗎？山楂的這些妙用，99% 的人都不知道！

山楂凍了之後再化開還能吃嗎

便秘是很多人都曾出現過的一個問題，在日常生活中不注意飲食，很容易就會造成腸胃的不舒服，進而出現便秘。而腸道內宿便的堆積就較容易引起細菌的滋生，進而影響消化的正常執行，造成脂肪分解的速度變慢，堆積在體內，人也就會發胖了。

長期便秘的人，體型一般都會較為肥胖，而要想緩解這樣的情況，透過對飲食的調理也是相對直接而有效的。很多人都知道山楂對於促進消化的效果比較好，但同時使用過多山楂也會導致胃酸過多，不利於腸胃健康。

1、菠蘿：菠蘿是一種味道甜美，獨具風味的熱帶水果，其對於緩解治療便秘的效果是很不錯的。這也是歸功於它含有的豐富的纖維素，適量的食用菠蘿不僅有助於腸胃的蠕動，還有助於補充人體所必需的糖分，進而轉化成能量為腸胃供能，進一步加速消化，緩解便秘。此外，菠蘿中含有一種叫做菠蘿朊酶的物質，其有助於分解蛋白質，溶解阻塞於腸道中的纖維蛋白和脂肪塊，促進血迴圈，減少脂肪沉積，有助於減肥養生。

2、凍豆腐：凍豆腐是我國北方人創造的美食之一，將其加入菜餚中不僅美味，對於緩解便秘，幫助減肥也是有著比較好的作用。凍豆腐中含有的蛋白質豐富，且多為完全蛋白，較易被腸胃所分解，且還能為人體提供多種微量元素與氨基酸，對腸胃功能的增強有一定的效果，使食物消化得更為完全，進而促進宿便的排出。此外，凍豆腐含有一種酸性物質，其有助於破壞體內脂肪的結構，使其更易被分解、排出，從而減少體脂含量，有助於減肥養生。

3、竹筍：竹筍是一種營養豐富的高纖維蔬菜，它本身含有的脂肪含量極低，其所富含的植物纖維有助於增加腸道的水分，有助於增加宿便的溼度，使其更易被排出。同時纖維素還能促進胃腸蠕動，進而推動宿便排出，對於治療緩解便秘的效果較好。此外，高含量纖維素在腸內還可以減少人體對脂肪的吸收，使食物中的脂肪分子更多的被排出體外，有利於減肥養生。

長期便秘不要急，平時常見的很多食物都有助於緩解這種不良的現象。如果你的體質不適宜過多的食用山楂，或是吃了山楂後效果並不明顯，沒關係，不妨試試上面這3樣食物，平時經常吃一點，不僅有助於緩解便秘，還有助於減肥。適合日常的減肥養生。