皮皮蝦怎麼做好吃呢？你知道它的營養價值嗎？

琵琶大蝦怎麼吃

皮皮蝦在中國大陸地區的正式名稱寫作“蝦蛄”，英文俗名為“Mantis Shrimp（

螳螂蝦

）”，為

節肢動物門

，

甲殼動物亞門

，

軟甲綱

，

掠蝦亞綱

，

口足目

（這個

亞綱

下面就一個目）旗下物種的統稱。其中除全為化石種類的古蝦蛄科外，現生種分7個

總科

：深蝦蛄總科（Bathysquilloidea）、指蝦蛄總科（Gonodactyloidea）、蝦蛄總科（Squilloidea）、琴蝦蛄總科（Lysiosquilloidea）、紅蝦蛄總科（Erythrosquilloidea）、寬蝦蛄總科（Eurysquilloidea）和仿蝦蛄總科（Parasquilloidea）。［1］

全為

海生

。掠蝦類起源於

中生代

的

侏羅紀

，絕大多數種類生活於

熱帶

和

亞熱帶

海域，少數見於

溫帶

海域。中國

沿海

均有，其中以蝦蛄科（Squillidae），口蝦蛄屬（Oratosquilla）

旗下

的

廣溫性

品種——口蝦蛄（Oratosquilla oratoria）分佈最廣、產量最大。 ［2］

中國不同地域的

百姓

對於蝦蛄的叫法不一，如：蝦蛄、

蝦爬子

、

爬蝦

、

蝦虎

、皮帶蝦、

蝦婆

、

蝦公

、

瀨尿蝦

、

撒尿蝦

、

拉尿蝦

、蝦狗彈、彈蝦、

富貴蝦

、

琵琶蝦

、花不來蟲、蝦皮彈蟲、蠶蝦、蝦不才、

水蠍子

、皮皮蝦，在

蓬萊

大季家等地亦稱“官帽蝦”，因其尾部倒過來看像

烏紗帽

而得名。皮皮蝦最受關注的就是它裡面有著豐富的蛋白質，甚至高達20%，這個比例單看沒感覺？來，和雞蛋、牛奶對比一下才知道。皮皮蝦裡面的蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍，甚至幾十倍呢2、有著豐富的微量元素。在皮皮蝦裡面的膽固醇雖然比較高，但歐諾更是也有著豐富的可以幫助人體降低血清膽固醇的牛磺酸，同時還有含量頗高的鉀、碘、鎂、磷等微量元素以及維生素A等營養物質

1。將皮皮蝦用清水沖洗2次，瀝乾水分2。鍋中倒入清水，放入花椒，八角，

香葉

和鹽，倒入皮皮蝦，蓋上蓋子，大火加熱煮開後，開啟蓋子煮3分鐘撈出，用清水衝淨浮沫即可食用3。可以直接剝開吃。也可以把姜切成碎末，倒入一些米醋蘸食，隨你自己的口味

烹飪技巧

挑選皮皮蝦最好能買活的，味道最鮮。挑選時，個頭較小的，肚子上有個白色“王”字的是母的，煮好後肉中有

黃兒

。而個頭兒略大，肚子上沒有王字的是公的，沒有

黃兒

，但肉厚。你根據自己的喜好挑選吧。但通常，賣家不會一斤蝦裡給你太多母的。鮮活的皮皮蝦買回後，能保持約3個小時，因此建議你儘快食用。最好不要放入冰箱裡隔夜，否則肉會慢慢變空。超過2天，冰箱裡就會有臭味啦。這個做法的皮皮蝦，最大程度的保持了蝦的鮮嫩。冷水下鍋，水開後煮3分鐘，時間不要久，否則肉質就太緊了。很多人用蒸的方法，而且蒸的時間比較久，那樣的話，皮皮蝦的肉很容易縮小變空。1。 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止

動脈硬化

，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；3。 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；

1。 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；2。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止

動脈硬化

，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；3。 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；4。

日本大阪大學

的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。 皮皮蝦適合人群：一般人均可食用。1。 老少皆宜；中老年人、孕婦和

心血管病

患者更適合食用。適宜腎虛陽痿、

男性不育症

、腰腳無力之人食用；適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用；2。 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性

過敏性皮炎

的老年人不宜吃蝦；蝦為動風發物，患有面板疥癬者忌食中醫認為，海水蝦性溼、味甘鹹，入腎、脾經；蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效；適宜於腎虛陽痿、遺精

早洩

、乳汁不通、

筋骨疼痛

、手足抽搐、全身搔癢、

面板潰瘍

、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。皮皮蝦

食物相剋

：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。