【養生】便便不成型是什麼原因？排便不成型的原因有哪些？怎麼辦？

便便不成型是什麼原因

排便是我們身體的正常生理需求，同時排便也可以體現我們身體的一些健康狀況。一般來說，正常人排出的糞便應該是長條狀且軟硬適中的，而且顏色並沒有非常明顯變化的。那如果我們長期發現自己有一些大便不成形，放屁量增多，甚至還會有腹瀉的情況，一般是腸胃功能出現問題導致的或者是消化道疾病。對於這些問題，我們一定要了解問題出現的原因，然後對症下藥，採取有效的方式緩解。

1、患有急性腸炎

但生活中大多數大便不成形，放屁量增多，可能是因為腸胃炎而導致的，比如說不小心吃了一些不乾淨的食物，導致急性腸胃炎的出現，而且急性腸胃炎也會使我們患有腹痛腹瀉，放屁增多等情況，糞便的形狀和顏色也會發生很大的變化。

像這些急性腸胃炎，所以你發的，不然的話一定要及時治療，服用一些藥物就可以得到有效的控制，而且也可以迅速的清除腸道中的有害細菌，幫助腸道恢復正常的蠕動能力。

2、經常吃一些比較容易產氣和不容易消化的食物

生活中可能多數人在排便過程中，如果發現自己的大便不成形，放屁量增多等，很多人第一反應是不是自己吃壞肚子了？經常吃一些比較容易產氣不容易消化的食物，確實會導致我們腸胃的消化能力出現問題，從而出現大便不成形，放屁量增多的這種情況。比如說常見的紅薯，豆類食品等都有可能會使得我們腸道產生氣體，這是本身消化能力比較差，因為我腸胃功能比較弱的話，這些東西就最好不要再吃了，防止對我們腸胃功能造成很大的影響。

怎樣改善這種情況呢？

1、油膩食物要忌口

當我們出現大便不成形，放屁多的情況，首先應該思考一下我們的飲食問題是不是在生活中一些油膩的食物吃的比較多，所以小編建議你首先就應該少吃一些油膩的食物，多吃一些比較清淡的食物，肉類的食物儘量選擇魚肉，瘦肉可以適當吃一些，但是肥肉就最好不要再吃了。

2、多喝酸奶

如果在生活中經常性的出現，大便不成形，放屁量增多的情況，說明腸胃功能紊亂特別嚴重，可以適當的喝一些酸奶來調解。因為酸奶中含有非常豐富的益生菌，可以幫助我們維持腸道的菌落平衡，從而有效的緩解腹瀉等腸胃疾病的情況。