放屁次數多，是胃裡的空氣多？醫生：或與這4種情況有關

放屁是一種正常的生理現象，人在進食時，由於消化道菌群的作用會產生大量的氣體，而氣體會通著

腸的蠕動向下執行，最終透過肛門排出。

隨著腸道在不停的蠕動，所以放屁就不會停止，而一般來說，正常人每天放屁的次數大約是10~15個。

放屁這種生理現象是不可避免的，但是也有一些人在平時放屁次數特別多，所以有些人認為是胃裡的空氣多，事實真的是這樣嗎？

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放屁次數多，是胃裡的空氣多？

從臨床的角度來講，如果身體突然出現排氣或脹氣增多的情況，可能與不良的生活習慣以及飲食習慣有關

，再加上經常暴飲暴食，會造成腸胃的消化和吸收功能下降。

有一些人在平時特別喜歡吃一些容易產氣的食物，比如土豆、紅薯等，進入人體之後在腸道菌群的作用下，容易產生大量的氣體。

但有些人在吃飯的時候經常會與別人說話，這也會造成身體內攝入大量的空氣，進入腸道之後排出體外，造成放屁次數增多或者是腹部脹氣。

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醫生：或與這4種情況有關

便秘

如果進食以後身體代謝速度比較慢，會造成食物在體內堆積無法排出體外，時間久了會容易引起便秘或者是腸梗阻

，而糞便會在腸道內聚集，腸道內的細菌會繼續發酵，進而容易產生氣體，造成放屁次數增多。

胃病

有些人在吃飯的時候經常容易狼吞虎嚥，一邊吃飯一邊說話，這樣也會造成空氣進入人體，進而增加腸胃的負擔，還會刺激胃腸壁，容易引起胃病，造成放屁次數增多。

菌群失衡

腸道中含有大量的菌群以及消化酶，這樣食物才能夠得到及時的消化，如果菌群失衡會造成食物難以消化，容易引起消化不良的問題，

放屁多是消化不良的一種典型表現

。

尤其是

有些人會長期口服廣譜抗生素

，造成敏感腸菌被抑制，

而沒有抑制的細菌會趁機繁殖，進而造成菌群失衡，

有害菌增加會產生大量的氣體。

腸炎

長時間存在不健康的飲食習慣和生活習慣，會影響腸道的健康，尤其是大多數腸炎患者的腸道存在毒素因子和炎症因子，由於腸道細菌的影響會對腸胃黏膜造成刺激，容易引起消化不良，腹瀉，腹痛等症狀，也會造成放屁次數增多。

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我們該如何保持胃腸道健康？

調節飲食結構

俗話經常說：病從口入，胃腸道的健康和飲食具有密切的關係，要想保護腸道健康，平時可以多吃蔬菜或者是水果，其中含有豐富的膳食纖維以及維生素，有利於提高腸胃蠕動，增強消化功能，緩解放屁次數多的問題。

平時也應該少吃一些容易產氣的高澱粉食物，比如土豆，紅薯等，這樣也可以減少腸道內氣體生成的量。

避免熬夜

進入晚上，器官也要進行排毒和自我修復，如果經常熬夜會造成器官的代謝速度變慢，毒素和垃圾無法排出，進而加快器官衰老的速度。

如果腸胃衰老會造成腸胃的消化和吸收功能減弱，影響腸胃的健康，所以在平時應該注意睡眠規律，堅持早睡早起，避免熬夜，有利於保護腸胃功能。

保持愉悅的心情

腸道相當於人的第二大腦，而情緒的好壞也關乎到腸道的健康，如果在平時情緒高度緊張、焦慮、抑鬱，會造成腸道功能紊亂，引起腸道內微生態環境失衡。