不能錯過的經典美食，營養價值高，過癮又好吃！

腸仔玉米煎雞蛋：雞蛋幾乎是我們天天都要吃到的食物了。煎，炒，蒸，煮，變換著花樣來吃。這次做的煎蛋，也是把各種食材混和在一起，營養就更全面了，大人小孩都適合，即可做為早餐，也可以當下午茶哦。

西芹炒多寶魚球：多寶魚是一種優質水產品，肌肉豐厚白嫩，膠質蛋白含量高，具有很好的滋潤面板和美容作用，且能補腎健腦，經常食用清蒸多寶魚可以滋補健身，提高人體免疫力。說了這麼長時間，其實就是同大家探討美食罷了，分享美食菜餚也是非常幸福的，喜歡的話可以分享給親朋好友！

瘦肉炒小脆瓜：瘦肉炒小脆瓜是一道簡單的家常菜，所用材料為小瓜、瘦肉、紅椒、蒜米。脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。分享了這麼多，其實就是向大家推薦食物罷了，分享美味也是非常開心的，以後我會繼續和大家分享的！

蓮藕豬蹄湯：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。豬蹄是滿滿的膠原蛋白，合著蓮藕煲湯，能美容養顏，是女性的最佳食療美容湯品！

豌豆粉蒸肉：豌豆粉蒸肉是由五花肉等為主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。說了這麼長時間，其實就是同大家探討美食罷了，分享美食菜餚也是非常幸福的，愛美食的小夥伴有福了！

油燜春筍：春筍具有豐富的維生素群、蛋白質。。。。。這些都是我們身體所必須的營養。另外因為春筍的纖維比較粗能更好的幫助腸胃蠕動消化通便，所以經常便秘的朋友不要一直吃藥改善，可以試試！