坐月子是女性調理身體的最佳時期，要做好以下這幾點！

在中國，女性通常會坐月子，透過飲食、休息等方式來促進產後身體恢復。但是，怎樣坐好月子卻是一門學問。那麼，坐月子在衣食住行方面的注意事項有哪些？

夏季月子帽

為寶貝兒準備著各種各樣的東西，卻總是忽略了自己。坐月子是女人一生中最重要的時候，一定要好好愛護自己。夏天坐月子著實挺難熬，天氣太熱，產婦更是難受。其實，科學驗證適當的吹空調是可以的，只是吹空調的時候你需要一定保護自己的產婦帽，避免頭皮著涼。這款月子帽，專門我夏天設計，極細的純棉絲線，簡約大方的款式，還有多種顏色和圖案可選，別說我沒告訴你哦！

不要大補特補

要少食多餐，一天分作五六次來進食，每一餐吃的不要多。分段來補身體，不能一次性大補，因為剛生完孩子媽媽的身體都很虛弱。食物以稀軟為主。且坐月子期間要保證水分的攝入量。對於一些重口味和刺激性的食物一定要忌口，像酒和咖啡以及濃茶這種東西是不能夠碰的。生冷的水果，冷飲，也不能吃。但是水果是可以都吃吃的，但剛從冰箱裡拿出來的水果不要急著吃，在外面放兩個小時，或者切塊後用溫開水泡泡再吃。

坐月子不能一直臥床休息

產後需要多休息是正確的，但並不意味著這一個月都要在床上躺著，新媽媽應該在月子期間適量下床活動，長期不下床活動，下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮，對今後正常生活造成麻煩。早日下床活動課防止下肢血液迴圈不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。積極的鍛鍊不僅有助於子宮的復舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，對產後性生活的恢復有益。