睡什麼樣的床墊更好，不同年齡人適合不同軟硬程度的床

睡眠可以說是人生最重要的一件大事。人們的健康與睡眠質量密切相關。如果睡眠不好，將影響人們的正常健康，面板，呼吸道及脊柱等。這樣一來，人們睡的床墊兒對於人們來講就是非常重要的一件事情。在挑選床墊的時候，很多人考慮床墊的材質，質量，軟硬等要素，那麼怎樣的人才適合家人使用呢？下面就來給大家說一下。

從床的軟硬程度來看，也會給身體帶來一定的影響。如果床太硬，那麼就會讓脊柱處於緊張的狀態，造成腰肌肌肉來支撐，致使睡眠達不到放鬆的效果。人的生理結構處於S型的生理曲線，如果睡太過硬的床，就不能配合人的生理曲線，時間長了就會容易感覺疲勞。如果睡過軟的床短時間內會感覺到腰痠背疼，長期的話還容易造成腰肌勞損。

對於床的軟硬程度要根據年齡來選擇，下面就來給大家詳細的說一下。

1、兒童

對於兒童來說，好的床墊可以幫助自己的骨骼更好的發育，所以寶媽們在給孩子選擇床墊的時候，一定要特別關注。兒童選擇床墊兒應該選擇較為硬一點的，不要太過柔軟，以免影響孩子正常的脊柱發育。建議在選擇床墊的時候，再保障硬度的同時也要有一定的柔軟性，另外兒童的床墊還應該擁有排氣孔，保障其透氣性。

青少年

2、青少年

青少年正處於身體發育的階段，這個時候身體的可塑性是非常大的，所以在這一段時間一定要對頸椎進行保護，青少年選擇床單的時候，床墊過硬，過軟都不好。所以家長在給青少年時期的人選擇床墊的時候，最好選擇那種富含天然乳膠的床墊。柔軟度適中，而且還散發著天然的香氣，可以讓自己快速的睡眠。

3、成年人

中年人是一個家庭的頂樑柱，社會承受著很大的壓力，睡眠質量差，如果選擇床墊不好，就會讓自己的睡眠質量變得更差，所以給成年人選擇床墊的時候，可以從舒適，養護脊椎，西施排汗等多個方面入手。讓成年人回到家躺在床上可以讓自己的身心得到放鬆，有效的緩解疲勞和緊張感。另外也要選擇透氣好的床墊，這樣可以減少蟎蟲的滋生。

4、老年人

老年人由於隨著年齡的不斷增長，身體各個機能都處於退化的階段，脊柱疾病也開始頻繁發生，所以中老年人選擇床墊的時候不能太過軟。否則可能會加重脊柱疾病的症狀，但是過硬的床墊又會對骨骼產生骨質疏鬆的影響。所以對於中老年人來選擇床墊兒，最好選擇適中偏硬的款式，翻身的時候不吃力，床墊可以跟隨著身體曲線貼合，減少肌肉承受的壓力。同時，床墊兒也要有很好的承託性，能夠讓老年人安穩地睡覺，減少外界的干擾。

上述就是床墊選擇的方法，希望在日常生活中買新床墊的人可以參考，說不定可以讓你自己的睡眠質量得到提升，對自己的健康有決定了幫助。