醫生分享抑鬱症自測一覽表，不妨自己檢測一下，沒有是最好的

如今人們的生活節奏快，工作壓力大，經常會出現一些心理問題，有心理問題長期不與人交流溝通，排洩疏導，心理疾病就會衍生出精神疾病。

不知不覺中，我們每天的工作都是朝九晚五，說不定有的時候還要週末節假日加班，生活節奏的速度明顯加快。

競爭成為社會的基本旋律，促使生活節奏加快。生活處處是競爭，學習上，工作上競爭日益激烈。競爭也在給我們帶來焦慮。

人們總是會有意無意的給自己增加壓力，一旦承受不住，就容易出現抑鬱問題。可見壓力就是抑鬱之源。

抑鬱症是世界第四大疾病。迄今為止，人們對抑鬱症的病因解析尚不明晰，但可以確定的是，原生家庭、社交圈以及社會環境，是誘發抑鬱症的最常見因素。

抑鬱症是指由多種因素如心境障礙、遺傳等引起的，以顯著而持久的心境低落和認知功能障礙為主要臨床特徵的一類心境及情感障礙。

為了預防抑鬱症，我們應該學會緩解壓力，適當的體育鍛煉，有規律的工作和休息和睡眠，一些輕度焦慮、失眠、抑鬱等精神疾病可以透過休息和放鬆來解決。

對於身邊抑鬱的人一定要積極的溝通和交流，針對心結問題適當寬慰。對抑鬱症患者保持足夠的耐心，傾聽他們的內心世界，嘗試引導性的心理疏導。

對於長期抑鬱的人群，除了進行心理上的治療外，還應

給予

藥物治療

。

今天我們就一起來看一看抑鬱症自測一覽表，不妨自己檢測一下，沒有當然是最好的。

醫生分享抑鬱症自測一覽表，不妨自己檢測一下，沒有是最好的