經常熬夜的人，5個測試，滿足2個以上，說明腎虛了，要補了！

熬夜會腎虛嗎

其實長期熬夜對，大腦，心臟的健康都非常不利，更加容易導致心腦血管疾病的發生，甚至可能導致猝死。經常“熬夜” 的人，5個測試滿足2個以上，說明腎虛了，要補了，一起來了解一下吧！

生活壓力逐漸增大，很多人因為職業原因，經常熬夜加班，並且還需要一直對著電腦，這樣對自己的視力也會造成很大的損傷，經常保持一個姿勢，對頸部，腰部的損傷都是非常巨大的。大量的研究發現，長期熬夜加班的人，常常會出現精神高度緊張，焦慮失眠，長期以往會引起內分泌紊亂，使得血糖和血壓升高。

5個測試，判斷你是否腎虛

第一、從頭髮來判斷，如果你正直青壯年，但是已經出現了白髮增多，或者是突然之間出現了脫髮嚴重的現象，平時頭髮也很乾燥，容易折斷，稀疏，那麼就要引起警惕了，多半是腎虛找上了你。

第二、從夜尿來判斷，如果平時生活中你在睡覺之前，並麼有喝水的習慣，但是依舊存在夜尿增多的現象，一個晚上需要夜尿很多次，並且尿完之後，你還會發現小便比較渾濁，還有異味，甚至還會出現泡泡，這也就意味著你腎虛了。

第三、從睡覺來判斷，如果你平時生活中感覺到自己已經很疲憊了，但是睡眠質量依舊很差，躺在床上翻來覆去，怎麼也睡不著，即使睡著了但是也經常多夢，還會出現一身冷汗，這個現象，也說明了你腎虛了。

第四、從手腳來判斷，還有很多人，無論是在冬天，還是在大夏天，都會出現手腳特別涼的現象，這也說明了腎虛出現了，要引起重視，即使進行調理。

好了，今天的分享就到這裡了，非常感謝大家的閱讀與關注，小編接下來會與大家分享更多的健康小知識，讓大家平時的生活更加的充實與健康，同時祝願大家在新的一年裡身體健康，萬事大吉，家庭事業更加的圓滿，新的一年新氣象，謝謝大家！