孩子貪吃積食，不用吃消食片，飯里加點“它”消食化滯，吃飯香

搪瓷鍋能用電磁爐嗎

雖然春天陽光溫暖，萬物蓬勃生長，但春天也是流感頻發的季節，一是因為冷暖不定，倒春寒，二是因為氣溫回升，病菌也肆虐了。孩子除了感冒發燒咳嗽外，就是積食不消化，吃東西沒胃口了，這時候家長也不要孩子一積食就給孩子吃消食片，畢竟是藥三分毒。孩子貪吃積食，不用吃消食片，飯里加點“它”消食化滯，吃飯香。這個它就是菠蘿，春天也是菠蘿季，酸甜可口的菠蘿5元一大個，不管是當水果吃，還是做水果罐頭或水果醬，都非常好吃。今天營養師大喬給大家帶來一道酸甜可口、消食化滯的菠蘿飯，保管您孩子愛吃，又消化好吸收。吃飯香了，個頭自然竄一竄。

菠蘿炒飯

By 僖兒2005

配料：

菠蘿 1個、豌豆 100克、米飯 1碗、鮮蝦 100克、胡蘿蔔 半根、精鹽 適量、食用油 適量

烹飪步驟：

1。菠蘿從三分之一處切開，取肉，放入鹽水浸泡

2。電磁爐連結電源，放上搪瓷鍋

3。豌豆先煮熟，胡蘿蔔切粒，啟動火鍋模式，火候設定900，鍋內倒入食用油，放入豌豆和胡蘿蔔粒，炒熟

4。放入蝦球，放入適量的鹽和調味品，翻炒至所有配料熟透，關火

5。從電飯煲裡取出煮好的米飯，倒入配菜內，拌勻

6。將菠蘿肉倒入炒飯內，一樣拌勻即可

7。將炒好的菠蘿飯盛出，放入菠蘿盛器內

8。趁熱吃哦！

烹飪小貼士：

1、做法：菠蘿從三分之一處切開，取肉，放入鹽水浸泡；電磁爐連結電源，放上搪瓷鍋；豌豆先煮熟，胡蘿蔔切粒，啟動火鍋模式，火候設定900，鍋內倒入食用油，放入豌豆和胡蘿蔔粒，炒熟；放入蝦球，放入適量的鹽和調味品，翻炒至所有配料熟透，關火；從電飯煲裡取出煮好的米飯，倒入配菜內，拌勻；將菠蘿肉倒入炒飯內，一樣拌勻即可；將炒好的菠蘿飯盛出，放入菠蘿盛器內即可。

2、功效：減肥、助消化，促進食慾：具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。去油膩，清理腸胃：菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化。消除感冒：新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。

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