四點半起床，變革生活

半個多小時了不累嗎

有一段時間一直在想，為什麼有很多人喜歡熬夜做事情呢？我想是現在的資訊打擾太多了吧，只有夜深人靜的時候不被打擾，因為這個時間段大多數人都睡了絕對不會有任何資訊的打擾，可以真的靜下心來把事情做完。

也可能是人性自帶的拖延屬性，不管怎麼樣，最後就變成了白天恍恍惚惚的處理很多雜事，結果到了晚上不得不去趕工，一天接著一天的死迴圈。

以前覺得熬夜到一兩點沒啥事，反正睡一覺就好了，但跨過30歲這個坎之後，發現不能再這麼下去了，得做出一些改變。

首先我們從判斷上得知，我們需要的不是更多的碎片化時間，而是整塊的不被打擾的“心理時間”也就是那些明確不會有任何突發打擾的時間，所以晚上肯定是一塊，但如果熬夜太過了第二天恢復的難免很慢，那我們就需要去尋找凌晨的這個空檔。

比如十一點半就睡覺，四點半就起床，幹活到八點半，那其實這裡面有一整塊的4個小時時間，當然我不用坐班，所以對於我來說不存在什麼通勤，然後早餐也省略成一塊代餐麵包和牛奶，能快速就快速。

這段時間，我決定用來寫公眾號，就能用其中的一兩個小時解決掉一件事，然後剩下的一整天就用來做其他事了，如果高效的話，這四個小時，我可以寫2篇，甚至是把一週的都寫完，因為時間如果是整塊利用，中途不被打斷的話，利用率就高。

然後就可以專心地陪陪孩子了，還能有時間去看看書，和人語音溝通下，然後完成課件，到了這個年紀，即便壓力再大，也得學著去兼顧家庭和事業了。

其實很多的時間管理沒有用，根源就在於是建立在特別合理的人群身上，但針對我這樣的自由職業，其實沒有那麼多正常可言，所以自律來自律去，其實都不能解決根本的問題，核心問題還是要奪回“

整塊時間

”。

其實本質上算下來，要比加班到深夜是有效率的，當然這取決於你的時間是自己可控的，如果你的時間安排是不受自己控制的，那我建議你根據自己的時間進行合理的安排。

實踐了一下，發現如果能夠在十一半睡覺，即便是四點半就起來，其實四個半小時的睡眠，不會覺得累，但如果熬夜到兩三點，即便睡到十點還是會覺得累，我不知道這有沒有科學依據，我的理解可能是早入眠的睡眠質量更佳吧。

我們最終會走向和大多數人不一樣的生活裡面去，除了工作以外還要兼顧家庭，當你想要的更多以為996就很多了，其實壓根不夠，還要變態的在996的基礎上去擠出更多的時間來。

所以最後再重複一遍，我們要做的時間管理，並不是把自己變得有多麼的自律，而是爭奪整塊的時間，進行高效的利用，因為我們的目標決定了我們不可能像普通人一樣朝九晚五。

你想年賺一百萬，年賺一千萬，就得對自己的時間，生活方式進行變革，用更多的時間，更多的努力去拼搏，這是亙古不變的道理，任何事情拼智商之前，一定是先拼毅力。

作者：張道心

分享者：萬眾同學