別再喝奶茶啦！試試這幾款自制酸奶飲品，健康低卡，好看又好喝！

自制奶茶外加酸奶調配可以嗎

奶茶真的是減肥道路上的一大隻攔路虎，有多少小可愛都是在減肥期間受到了奶茶的誘惑，而破了功的呢？想要減肥，又不想只喝白開水，平淡無味。那就來看看芒果醬給大家分享的這幾款自制的酸奶飲品吧！超級簡單的就做好了，而且健康低卡，就算是減肥期間的小夥伴們，也能一飽口腹之慾啦！

01

草莓酸奶昔

食材：

草莓+原味酸奶

做法：

把買來的草莓洗乾淨，挑一個個頭大一點的草莓，切成薄片，貼在杯子壁上。再找一個草莓，切成草莓丁，放到一旁備用。把剩下的草莓，和一盒酸奶一起放入榨汁機中打成草莓酸奶汁。把榨好的草莓酸奶汁倒入貼上了草莓的杯子中，倒入半杯就好了。剩下的半杯倒入酸奶，再把我們切好的草莓丁放到上邊。一杯好看的草莓酸奶飲品就做好啦！

草莓切片也不用切得很薄，這個就是起到一個裝飾的作用。

02

火龍果酸奶昔

食材：

火龍果+原味酸奶+養樂多

做法：

火龍果去皮，切成小塊，大部分的火龍果塊和養樂多一起放入榨汁機中榨成火龍果汁，餘下一小部分的火龍果塊留下備用。先在杯子中倒入酸奶，再把榨好的火龍果汁倒入杯中，最後再把餘下的火龍果塊放進去，我們的紅龍果酸奶飲品就做好啦！

火龍果一定要記得和養樂多一起榨，酸奶是單獨放的。

03

芒果酸奶昔

食材：

芒果+酸奶

做法：芒果去皮切成小塊，仍然是分成兩部分，一部分和酸奶一起放入榨汁機裡邊榨成芒果酸奶汁，一部分留著備用。把榨好的芒果酸奶汁倒入杯子中，倒入半杯，放入芒果塊，再倒入酸奶，最後再鋪上一層芒果塊，我們的芒果酸奶昔就做好啦！

芒果塊也可以直接榨成芒果汁，最後倒在上邊也是可以的。

04

獼猴桃酸奶昔

食材：

獼猴桃+酸奶+養樂多

做法：

獼猴桃切成塊，分成兩部分，一部分和養樂多一起放入榨汁機中榨成獼猴桃汁，一部分備用。把酸奶倒入杯中，放入獼猴桃塊，再倒入榨好的獼猴桃汁，我們的獼猴桃酸奶奶昔就做好啦！

夏天製作這四款酸奶飲品的時候，可以在榨汁的時候，加入一些冰塊，冰冰涼涼的，超級適合夏天。也可以放到模具裡邊，做一個水果酸奶雪糕哦！

也可以加一點即食燕麥，就變成一杯早餐奶昔啦

其實，看到這裡的小夥伴們，應該也都發現了，這四款的做法都是差不多，主要的食材也都是酸奶和水果和養樂多。不喜歡這四種水果的可以換成其他的自己喜歡的水果。

酸奶喝水果，本身的熱量就不是很高的，減肥期間的小夥伴們，如果自己的嘴饞了，想要喝奶茶的話，不妨自己在家做一兩杯這樣子的酸奶飲品，比那些外邊買來的奶茶健康的多了，而且味道還好喝。

說實話，芒果醬覺得是沒有比酸奶飲品製作的方法更簡單的飲品了，主要是味道也是很好的。喝起來不像只喝酸奶那樣子的寡淡，加入了水果的酸奶飲品更加的酸甜，不經意間喝到酸奶飲品裡邊的水果粒，也是有些許的驚喜的。

製作簡單，健康低卡的酸奶飲品，快快pick起來吧！

食物，跟愛一樣溫柔，唯美食與愛不可辜負！我是芒果醬，和你分享世間美食。如果喜歡我的分享，記得點贊收藏哦！