痛風發作怎麼辦呢?教你三個簡單方法緩解疼痛

黃金六十分怎麼緩解疼痛

說到痛風，很多人都痛不欲生，因為痛風實在非常痛，不少人想到的是長期高尿酸導致的，由於不當的飲食誘發。

大部分人對痛風其實並不瞭解，我國現在高尿酸人群已經過億，這個數字還在不斷地增長，大家對於痛風要學習一些預防的知識。

王先生今年80歲，對於已經患了痛風20年的王先生來說，他本來對這件事情並不在乎，因為剛剛發作的時候和正常人沒什麼區別，他依舊每天抽菸喝酒，飲食也沒有注意，痛風發作嚴重的時候就吃一些止痛藥，但是時間長了，王先生髮現今年痛風發作的時候，止痛藥也不管用了，到醫院的時候檢查後發現腎臟功能，肝功能都發生了問題。並且現在痛風發作，疼痛更加難以忍受了

那麼，生活中痛風發作的時候，除了吃藥，我們還可以怎麼做緩解疼痛呢？

1 冰敷

如果腳部疼痛嚴重的時候，可以用冰塊來敷，把冰袋放在關節上大約十分鐘。這個時候可以很好地麻痺神經，緩解疼痛。如果痛風突然發生，可以採用冰敷的辦法。

2 抬高肢體

痛風發作的時候可以讓患者慢慢的休息，很多時候腳不能動，疼痛比較劇烈，這個時候可以儘量抬高肢體，抬高腿，避免腿和床單及毛毯的擠壓。

3 按摩

日常緩解疼痛，可以透過按摩經絡得到緩解。透過適當按摩，幫助促進代謝的排洩。不論是哪種型別的痛風，都是嘌呤代謝沉澱在關節所致，痛風的發作和尿酸的高低也有關，因此平常的時候可以適當給腿部按摩，飲食上要注意去學會穩定尿酸的水平。

要知道自己的尿酸水平，朋友們可以買一個尿酸儀，測一下自己的尿酸水平，測量的方法也挺簡單的，可以買血糖和尿酸的一體機，這樣也非常方便，平常的時候也注重一下飲食。

另外，遠離痛風及高尿酸一定要吃一些新鮮的蔬菜水果，注意飲食規律。體重肥胖也會加重高尿酸的發生，因此控制體重也非常重要。合理的飲食可以適當的減去體內的脂肪堆積，改善人體的功能代謝。

如果本身是高尿酸的朋友，可以透過適量的運動，促進尿酸的排出。和王先生一樣有痛風發作史的朋友要注意了，一定不要忽視自己的疾病，及時的管控飲食，避免疾病對肝腎的進一步損害。

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