雨+雨夾雪+雪！未來三天河北多地雨雪出沒

「本文來源：河北日報」

最新預報

受冷空氣影響，未來三天

我省部分地區有雨雪出沒

↓↓↓

我省多區域性降水天氣

受冷空氣影響，預計未來三天我省多區域性降水天氣，今天夜間到明天白天，張家口、承德西部、唐山南部、保定、雄安新區、廊坊南部、石家莊、滄州、衡水有零星小雨或零星雨夾雪。30日到31日，北部地區有零星雨夾雪或小雨，其中壩上地區有小雪。此外，未來三天，平原大部分地區有輕到中度霾。

未來三天具體預報

今天夜間，保定、雄安新區、廊坊南部、石家莊、滄州西部、衡水西部陰有

零星小雨或零星雨夾雪

，其他地區多雲間陰。

明天白天，張家口、承德西部、保定西北部陰有

零星雨夾雪或零星小雨

，唐山南部、廊坊南部、滄州、衡水陰有

零星小雨

，其他地區多雲。

明天夜間到30日，保定、廊坊以北地區多雲轉陰，其中壩上地區有

小雪

，其他地區多雲間晴。

30日夜間到31日，北部地區陰有

零星雨夾雪或小雨

，其中壩上地區有

小雪

，其他地區多雲間晴。

明後天氣溫變化不大

明天的氣溫繼續維持今天的態勢，大部最高氣溫在19℃附近。到了後天，氣溫略升，中南大部重回20℃出頭。但是，大家也不要被眼前的小溫暖所“迷惑”，寒冷依舊是“主題”，尤其在早晚時分，寒意彰顯，提醒大家外出時要做好防寒保暖措施。

華北中南部黃淮等地有霧霾天氣

據中央氣象臺，28日夜間至30日，華北中南部、黃淮、汾渭平原以及東北地區中南部等地大氣擴散條件轉差，有輕至中度霾，其中29日夜間至30日，

河北東部

、山東西部、河南東部等地局地有重度霾。

31日凌晨起受冷空氣影響，上述地區霾天氣自北向南逐漸減弱或消散。

此外，29日至31日的早晨時段，華北東部、黃淮中東部以及四川盆地等地的部分地區多大霧天氣，最重時段為30日早晨，北京東南部、天津、

河北東部

、山東西部、河南東部、湖北中部、湖南東部、四川盆地等地的部分地區有

大霧

，局地有能見度不足200米的強濃霧。

護好身體這些部位

1、護膝暖足

霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。愛美的女士尤其要注意腳踝保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，以免足部受涼。

2、護養脾胃

霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。現代人生活節奏快，不少人愛喝咖啡和濃茶，吃飯不按時，飲食上偏好麻辣口味，這些因素都容易導致胃腸疾病。

要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃對於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及腎虛所致的腰膝痠軟、小便頻數高等症狀尤其適宜。

3、護膚是關鍵

霜降前後，面板的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使面板水分含量下降；加上氣候乾燥、多風少雨，會導致角質層的保水能力下降，容易出現面板乾燥、過敏、瘙癢等不適。因此，霜降時節護好面板，就顯得尤為重要。

未來三天全省主要

城市氣象要素預報

部分內容來源中央氣象臺、河北天氣

通訊員|買文明

［報道|河北日報記者宋平］