職業病是慢性咽炎怎麼了？兩個辦法就能除掉它

現在慢性咽炎的主要患者是播音員、老師和記者等從事以講話為主的行業的人，也一部分人從小就患有慢性咽炎。慢性咽炎的症狀是，講話時喉嚨又癢又疼，甚至不講話時也感到不適，喉嚨裡就像有痰堵著，咽不下去又咳不上來，嚴重時，只要一張嘴說話，就會出現短暫失聲，聲音異常沙啞，搞得氣氛非常尷尬…

在中醫看來，咽喉與肺和腎的關係最密切。長期大聲說話很容易導致肺陰耗損，而長期熬夜加班、吸菸會導致腎陰不足。腎陰不足，虛火循經脈上炎於咽喉，肺陰虛亦導致虛熱內生，燒灼咽喉，在這兩者的夾擊下就會導致此病的發生。

有時人們喜歡買一些含片喉寶之類的藥緩解症狀，但往往是用得多了效果就不靈了。而“玄麥甘桔茶”能解除你的心頭之患，不但快速，而且長期有效。

因此我建議大家掌握一下“玄麥甘桔茶”的製作方法：

取玄參、麥冬、甘草、桔梗各５克，開水浸泡，代茶頻飲。每天使用，2周為一療程。

在這種藥茶中，玄參是主力中藥，它歸於肺、腎經，是中藥裡養陰清熱的佳品；麥冬是養陰潤肺的良藥；甘草既有調和其他藥物藥性之功，也能清熱解毒，利咽止咳。至於桔梗，它既能提升肺氣，還有個關鍵作用，就是能夠“載藥上行”，有利於其他三味藥的有效成分輸送至咽喉，直達病所，從而增強該方的治療效果。

但是換個角度來講，對於那些以講話為職業的人來說，能不吃藥儘量不吃藥，工作也是需要技巧的。有個說話避免傷到咽喉的方法是“丹田發聲”。丹田的位置在肚臍下方，小腹中線處。

第一步：雙手重疊，掌心放在丹田，呼氣時用手掌擠壓肚臍及肚臍下方，讓小腹用力向內凹陷，吸氣時手掌向上托起，同時肚臍及下方用力向外凸出，練習一分鐘左右。

第二步：姿勢及動作同前，但吸氣、呼氣時同時發“嘶”的聲音，要求緩慢、清晰，如此反覆練習2分鐘。

第三步：選取一篇短小的文章進行朗讀，朗讀時緩慢、清晰，同時注意保持朗讀時呼氣並凹小腹，吸氣時凸小腹的動作，練習1分鐘。

學以致用很重要，堅持使用上述方法，你的慢性咽炎就基本可以根除了。