怎麼保養頭髮讓頭髮變多

讓頭髮變多的方法：多吃蔬菜和堅果、按摩頭皮、勤洗頭髮、調整飲食、生薑洗法、黑芝麻磨粉、啤酒護髮、淘米水洗髮、醋蛋生髮、胡蘿蔔汁護髮、薰衣草精油護髮、葡萄酒頭髮護理、小麥麵粉和醋、雞蛋黃和純蜂蜜。

多吃蔬菜和堅果：多吃菠菜、韭菜、大豆、海帶等蔬菜，能促進頭皮神經細胞的新陳代謝，多吃花生、黑芝麻、核桃等堅果類食物，能對頭髮增長過程當中補充充分的營養成分。

按摩頭皮：平時多按摩頭皮，能舒緩頭皮的血管和毛囊，有效改善頭皮的血液迴圈，充分的增加頭皮表面毛髮的血液供應。

勤洗頭髮：勤洗頭髮同時使用溫和、營養性的洗髮、護髮用品，有效去除毛囊表面的皮脂汙穢，以免對頭皮毛囊引發感染風險。

調整飲食：使頭髮變多一般可以透過調整飲食，比如多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質食物，以及蘋果、橘子等富含維生素食物，能夠緩解缺乏營養導致頭髮稀疏症狀，同時也能保持髮質柔順，加快身體新陳代謝，促進頭皮增長生髮。

生薑洗法：生薑可刺激頭皮血管，促進其迴圈，加深毛囊的活力。將生薑用溫水加白醋洗乾淨，再將其搗碎成汁，早晚都可以擦在頭皮上。

黑芝麻磨粉：黑芝麻對頭髮是很有益的，能加快頭髮生長速度，使頭髮變得粗黑。黑芝麻中含有豐富卵磷脂、蛋白質、亞油酸等，能補充頭髮營養，護髮生髮。

啤酒護髮：先將啤酒和少量溫水摻和，均勻塗擦於頭髮上並進行適當按摩。反覆將啤酒液淋溼頭髮幾次，最後沖洗乾淨。啤酒酒精含量低，卻含有大量氨基酸、維生素和微量元素，去屑止癢，給予頭髮更多營養。最好選擇穀類或小麥類發酵的啤酒，效果更佳。

淘米水洗髮：淘米水中的維生素B族元素和氨基酸能產生黑色素，促進頭髮生長。通常使用發酵的淘米水，就是將頭兩次的淘米水裝進容器中進行沉澱，倒掉表面清水。再加入第二天的淘米水，重複幾次進行發酵。洗髮時加入溫水就可以使用了。

醋蛋洗髮：首先將少量蛋白加入洗髮液中，輕按頭皮之後衝乾淨。然後把蛋黃和少量醋調勻，儘量抹到每根髮絲。最後用熱毛巾包裹一小時洗淨即可。醋有助於頭髮控油更柔順，雞蛋中含有蛋白質等營養被頭髮吸收，兩者結合令頭髮生長速度加倍。

胡蘿蔔汁護髮：胡蘿蔔汁含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A，能補充毛囊營養，促進血液迴圈，有助於毛髮生長。具體做法是將胡蘿蔔切碎加溫水放入攪拌器中製成胡蘿蔔汁，可塗在頭皮髮絲上，保持一段時間洗淨。也可直接飲用，配合起來對頭髮生長更有好處。

薰衣草精油護髮：每次洗頭髮時，將三四滴薰衣草精油塗抹在頭皮頭髮上，稍加按摩，包裹毛巾靜待一兩小時後用洗髮露洗淨。也可直接將薰衣草精油滴入溫水盆中洗髮泡發。堅持這樣的精油生髮法，能加深毛囊深度，有很好的增發效果。

葡萄酒頭髮護理：葡萄酒不但能潔面，還能頭髮護理。葡萄酒的原材料主要是麥籽和啤酒花，帶有豐富多彩的蛋白、維他命、碳水化合物等，不但能去頭屑還能防止掉髮，推動頭髮的生長。將秀髮洗乾淨以後擦至風乾，隨後把葡萄酒立即勻稱地擦抹在秀髮上，並輕輕地推拿，10分鐘後清洗就可以。

小麥麵粉和醋：將適當小麥麵粉放醋後，倒進沸水，開水流量是你洗頭自來水的量，隨後立即洗頭髮，無需一切洗髮液了。那樣推拿5分鐘後，用溫開水清洗乾淨就可以。

雞蛋黃和純蜂蜜：用洗髮水洗好頭髮後，取一飯勺純蜂蜜，一個雞蛋蛋黃，攪拌後塗在頭髮上。

頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。 不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。

頭髮是不耐悶熱，尤其是受帽邊或頭盔壓迫得髮際，髮根處，易鬆弛而引起脫髮。戴帽子或者是帽子型的髮飾最好選擇比頭略大一點的，給頭髮留有透氣的餘地。頭髮需要保一定程度的自然蓬鬆，髮絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會損傷髮絲結構，使毛囊鬆動，造成脫髮。可以使用木梳和豬鬃製成的梳子梳理頭髮，摩擦較小，頭髮受力也均勻，有助於減少脫髮。

每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，要及時保證頭皮的清潔。中乾性頭髮可3-5日洗一次，油性頭皮可1-3天洗一次，只要保證頭皮乾淨清潔即可，勤洗頭、梳髮有助於防止脫髮和頭屑產生。