辣媽身高174體重120，產後健身塑形，身材不輸職業模特

辣媽身高174體重120，產後健身塑形，身材不輸職業模特

每一人的性格都不同，對於審美觀念也存在差異。可能在世界上找不到一個人，是能被所有人共同認為的美女。當你在說她是一個美女，估計另外就有人說沒有多好看啊！當我在說她是一個美女的時候，可能你又會說她長得有點醜。

雖然大家的審美的觀念不同，但是對美女的基本要求還是差不了太多。就比如一個美女的基本標準就是外貌特徵，五官端正，身材不能太胖至少的勻稱，獨特的氣質等，這些都是判斷的指標。

現在美女已經不分年紀了，只要你顏值高，身材好，你就是一個美女。今天就個大家介紹一位美女辣媽。樸美熙已經是兩個孩子的媽媽，大女兒6歲，小兒子4歲，兒女雙全令人羨慕。雖然她今年已經36歲了，但是她完全顛覆了一箇中年人的形象了。

樸美熙身高有174釐米，體重120斤，身材凹凸有致，曲線優美，整個人的氣質比20歲的少女還要有魅力，女人味十足。

很多人看到後都以為她是一名職業模特，可能是她的氣質太像了。她酷愛健身運動，因為自己的健身照成為了一名健身網紅達人。

可以很明確的告訴大家，她的身材真的不輸職業模特。在她30歲的時候就開始了健身鍛鍊身體，可能是因為生了孩子，身材有些走形，不得不健身塑形。

她對自己很有責任感，減肥塑形很快就成功了。她每週都會去戶外跑步，一週大概有4到5次，每一次跑步時間有1個半小時左右，這種訓練強度也比較適合她剛生完孩子的身體狀況。

她這種訓練強度算中等階段，是減脂效果最佳的選擇。運動強度太低不足以消耗自身的熱量，達不到減肥的效果。

運動強度太高，在消耗熱量的同時又消耗了我們體內的糖分，糖分消耗容易引起身體不適。樸美熙很明白這些道理，在健身塑形的過程中為了避免單調的運動，她自己學習了很多新的運動專案，比如瑜伽，拳擊。

瑜伽好拳擊都是有氧運動中的一種，兩者都有利於減脂塑形。很多女明星也是選擇的拳擊和瑜伽，能夠訓練身體的靈敏性，提高肺活量。

你想要減肥就應該向樸美熙學習，對自己要有責任感，長期堅持鍛鍊減肥才能成功。減肥的過程不僅是減脂塑形，適當的力量訓練提高減肥效果。有氧運動配合力量訓練，能夠瘦身塑形，還可以提高肌肉含量，改善你的體質。

文/娜林（圖片來源於網路，侵刪）