健身堅持不下去怎麼辦

健身堅持不下去了，是有很多辦法可以解決的，最常見的幾種方法有培養其他運動，找人陪練，對自己制定一個計劃等。相信只要試試這幾種方法，就算健身再困難，你也在這條道路上堅持到底的。

首先來說說培養其他運動，如果你在健身的時候總是練習那幾種動作，時間長了肯定會感到很乏味，甚至覺得沒有意思，每天都做同樣的事情確實很無聊，這個時候，你就可以培養其他的運動，比如感覺舉重很無聊，那可以跑步，感覺跑步很無聊，那就可以擼鐵，多培養幾項運動，健身就不會那麼無聊了。

其次就是找人陪練了，如果你每天都是一個人去健身，想去的時候就去，不想去的時候就不去，心情好了就去，心情不好就不去，這種方式是不對的，因為一個人比較自由，不想去的時候就代表沒有堅持，這時可以找人陪同，兩個人一起健身，一起鍛鍊身體，就能堅持的更長久一些。

然後就是對自己制定一個計劃，如果每天只是漫無目的的進行健身，很難中途放棄，因此制定詳細的計劃就能改變這一點，比如在一個月要減重多少斤，有了目標和計劃，就有了堅持下去的動力。如果達到了這個目標，那麼就可以再製定下一個階段的目標了。

總之，健身堅持不下去了，找對方法很重要，堅持不下去的時候，要想想自己當初是因為什麼開始健身的，並鼓勵自己堅持下去。